月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	5.5	出勤ラン(5.5k)		午後からK庁で打合せ。夜、呑んだ。
11/02 金	0.0			本日、代休。
11/03 土	0.0			午前中、サッカー。戻ってきて4年生の大会のお手伝い。
11/04 日	0.0			小さな大会。決勝戦の相手は非常に良いチームで、こちらも実力を引き出させてもらった。そして見事優勝！
11/05 月	5.5	帰宅ラン(5.5k)		急に寒くなってきた。。。
11/06 火	5.5	帰宅ラン(5.5k)		今朝は土砂降りにつき、電車で出勤。
11/07 水	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)
11/08 木	5.5	出勤ラン(5.5k)	30:31
11/09 金	5.5	出勤ラン(5.5k)	30:20	今朝は会社の徒歩参集訓練。もちろん徒歩じゃなく、ランニング。 その後、M省とK庁へ。
11/10 土	0.0			サッカーは午後から。
11/11 日	0.0			誕生日。またひとつ歳をとりました。
11/12 月	5.2	帰宅ラン（5.2k）	26:55	スーパまで。
11/13 火	11.1	出勤ラン(5.6k) 帰宅ラン(5.5k)	32:35 28:06	今朝は峠越えの道。伊豆大島が見えた♪
11/14 水	10.7	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン（5.2k）	30:55
11/15 木	5.6	出勤ラン(5.6k) 帰宅ラン(5.5k)	33:01	峠越えの道。
11/16 金	5.5	出勤ラン(5.5k)		今日は箱根に行ってきました。初めてのロープウェイ♪
11/17 土	0.0			今日は小学校の音楽会。
11/18 日	0.0			埼スタへ、県大会の準決勝を見に行ったあと、練習試合。
11/19 月	0.0			明日は健康診断。食事は20時までに。
11/20 火	0.0			腹部エコー検査。午後からＫ庁で打合せ。
11/21 水	0.0			予知連。
11/22 木	0.0			午後から１時間ほどの講演。
11/23 金	0.0			雨の中、サッカーの試合はちゃんと行われた。
11/24 土	0.0			小さな大会。見事優勝！
11/25 日	0.0			小学生の駅伝大会。うちのちびは１区、トップで戻ってきた。けど、残念ながら、総合３位。
11/26 月	5.2	帰宅ラン（5.2k）	25:33	連休明けの会社はさぶい！ スーパーまで
11/27 火	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン（5.5k）	30:33 27:26	伊豆大島が見えた♪
11/28 水	10.8	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン（5.2k）	29:17
11/29 木	11.1	出勤ラン（峠越え,5.6k） 帰宅ラン（5.2k）	30:14	午後、１時間ほどの講演。 スーパーまで。途中、雨が降り始めた。全く、誰に断って降ってるんだか。。。
11/30 金	5.6	出勤ラン（峠越え,5.6k）	31:29	午前中、１時間ほどの講演。
走行距離	120.4  km