月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	5.2	帰宅ラン（5.2k）	24:53	久しぶりに坂ダッシュも入れてみました。
10/02 火	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)	30:24 29:43	キンモクセイの香りがし始めた♪ なんとなくだるくて、だらだら走り。
10/03 水	5.5	出勤ラン(5.5k)	31:17	朝起きたら、のどが痛かった…と思ったら、午後から急にからだがダルダル。 帰宅ランはお休み。
10/04 木	0.0			悪化はしてないけど、まだだるく、本日の出勤ラン、帰宅ランはお休み。
10/05 金	0.0			だるい〜
10/06 土	0.0			朝から晩までサッカー
10/07 日	0.0			朝から晩までサッカー
10/08 月	0.0			４種リーグ、グループ１位が確定！県大会出場なり〜
10/09 火	0.0			咳、鼻水がひどい。。。
10/10 水	0.0			今日はＭ省で会議
10/11 木	0.0			がらがら声のまま、１時間の講演をこなした。
10/12 金	0.0			昨日に引き続き、横浜市内で講演。その前に、いくつか打ち合わせがあってあちこち言ったんだけど、意外と体調は悪くならなかった。
10/13 土	0.0			午後からサッカーの練習。
10/14 日	0.0			県大会出場をかけた代表決定戦。あとひとつのところで 0-1 で惜敗（涙）
10/15 月	0.0			まだ咳こんこん。走れない。。。やば！
10/16 火	5.5	帰宅ラン(5.5k)		久しぶりに走ってみた。やはりまだちょっときついかな。首周りの筋肉に張りを感じたのは…咳で疲れてるからかな。
10/17 水	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)		雨が上がっていたので、帰宅ランとしたけど、途中から思い切り降ってきて、ずぶぬれ！
10/18 木	0.0			今日は行き帰りとも傘を持って、電車で。
10/19 金	5.5	出勤ラン(5.5k)
10/20 土	0.0			お昼ころからサッカー
10/21 日	0.0			一日サッカー
10/22 月	0.0			お悔やみごと。急遽、黒ネクタイ等を買いに街を奔走。
10/23 火	0.0			雨の中、告別式。
10/24 水	0.0			東京出張。走れない。。。
10/25 木	0.0			午後から会議。そのまま飲み会♪ 結構、飲んだな〜
10/26 金	0.0			少し二日酔い。
10/27 土	0.0			午前中、サッカーの練習。
10/28 日	0.0			朝から、サッカー。午後、雨の中の試合。
10/29 月	5.5	帰宅ラン(5.5k)		昨日の雨でまた風邪がぶり返した感じ。眠い・・・ 久しぶりに走った♪　気持ちよかった♪
10/30 火	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)		今朝は峠越えの道を出勤。気持ちいい♪
10/31 水	11.0	出勤ラン(5.5k) 帰宅ラン(5.5k)		結局、今月は風邪に悩まされ、あまり走れんかった。。。 団体戦、タッチさん、仲麻呂さん、ごめんなさい（汗）
走行距離	71.2  km