月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0			今日はサッカーの試合。ちょっと風邪気味の子もいて、オーダーでいろいろ工夫。
10/03 日	0.0			朝、また地震でお呼び出し。新潟で震度５弱。戻ってきて、サッカーの練習を見た後、他のコーチ達と飲んだ。
10/04 月	5.0	皇居(5k)	11:17/9:18	久しぶりの福祉村。小雨が降ってたけど、気持ちよかった。
10/05 火	5.0	皇居(5k)	10:42/9:22	ちょっとだけ二日酔い.
10/06 水	5.0	皇居(5k)	10:51/9:27	まだ暑いな。でも今日は北よりの風。
10/07 木	5.0	皇居(5k)	11:17/9:18
10/08 金	5.0	皇居(5k)
10/09 土	13.0	福祉村往復＋３周	7:44/7:59/7:47	久しぶりの福祉村。小雨が降ってたけど、気持ちよかった。 夜、サッカーの親子で打ち上げ。
10/10 日	0.0			二日酔い。。。午後からサッカー
10/11 月	0.0			今日は６年生の県大会出場をかけた大事な試合。そこに４年生２人も招集された。。。が、なんとガチの試合でその二人が先制点、追加点を取って勝利。残りの２試合もどうにかこなして一次予選突破。むっちゃ嬉しかったっす。
10/12 火	0.0			ということで、昨夜の祝杯で二日酔い。。。
10/13 水	5.0	皇居(5k)	10:51/9:23	10月中旬、あつい！桜田門の付近でセミ（たぶんアブラゼミ）が鳴いてた(--#)
10/14 木	0.0
10/15 金	5.0	皇居(5k)	13:00/10:02	ゆっくり。のんびり。
10/16 土	0.0			午前、午後、それぞれ別の練習試合で、子供達へとへと。
10/17 日	0.0			今日は６年生の県大会出場をかけた試合。残念ながらPK戦で負けてしまった。みんな泣いていて、かわいそうでした。
10/18 月	0.0			眠くって、昼寝。
10/19 火	5.0	皇居(5k)	9:56/8:46	きょうちゃんが、「昨日18分台で走った」と言っていたので、ちょっとたたいてやろうと、ちょっと上げてみた（笑）
10/20 水	5.0	皇居(5k)	10:38/9:05	今日はきょうちゃんがいないので、ゆっくり♪　少し涼しく感じた。
10/21 木	15.0	夜皇居（15k）	20:43/20:24/19:48	久しぶりに夜の皇居を走ってみた。久しぶりに15kmという長距離を走ってみた 雨上がりで人も少なく、走りやすかった。 午前中、病院で検査。夏に受けた人間ドックの結果、なにやらおかしな数値が。で、いろいろ検査を受けてきたけど、何ら問題なし！良かった。
10/22 金	5.0	皇居(5k)	22:45	きょうはきょうちゃんとゆっくり。
10/23 土	0.0
10/24 日	3.0			子供達と15分完走。
10/25 月	5.0	皇居(5k)	時計なし
10/26 火	0.0			午後の新幹線で広島へ
10/27 水	0.0			会議に出席し、その後、牡蠣を食してきました。 明日はちゃんと走ってきます。
10/28 木	12.0	広島市内観光		午前のセッションをさぼって、市内ラン。ホテル〜平和記念公園〜原爆ドーム〜広島城〜縮景園〜広島駅〜MAZDAドーム〜比治山公園〜ホテル
10/29 金	0.0			平和記念館。んで、夜、久しぶりに神戸へ帰省。
10/30 土	0.0			お墓参り＆生まれ育った鈴蘭台を見てきた。もう十数年ぶりかな〜
10/31 日	0.0			久々、三チカへ。んで、帰ってきました。
走行距離	98.0  km