月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0	走れず
7/02 金	0.0	走れず		今日、ようやく、ようやく委員会が終わり、少しひと段落。長かった。。。
7/03 土	0.0			朝６時に起きて、サッカー
7/04 日	0.0			朝６時半に起きて、サッカー。。。眠い。
7/05 月	5.0	皇居(5k)	25分	半月ぶりに走った。身体が重い。kyokoさんとゆっくり。
7/06 火	0.0	走れなかった。
7/07 水	5.0	皇居(5k)	10:31/10:02	前半、少しだけあげてみたら、ばてた。
7/08 木	5.0	皇居(5k)	10:04/8:55
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0			暑い中、朝からサッカー。子供達よくがんばって準優勝♪
7/11 日	0.0			サッカー。
7/12 月	0.0			午後の打ち合わせ準備のため走れず。午後灯台。
7/13 火	5.0	皇居(5k)	10:18/8:42
7/14 水	5.0	皇居(5k)	10:33/9:23	きょうちゃんと。
7/15 木	5.0	皇居(5k)	11:33/10:41	きゃみさんと。
7/16 金	5.0	皇居(5k)	11:26/9:47	梅雨明けかな〜。あつい♪
7/17 土	0.0			午前中、子供達のサッカー。夜おまつり。そのままサッカーのコーチや親と明け方まで飲んだ。
7/18 日	0.0			完全な二日酔い。。。午後からサッカー。むっちゃあつい。
7/19 月	0.0			今日も朝から試合。子供達は元気だ。
7/20 火	5.0	皇居(5k)	10:31/9:20	東京、本日最高気温34.5℃。皇居周辺はお堀もあって多少涼しい。しかし、会社は18時半にピタッと冷房を切ってくれちゃって、汗だらだらで残業。楽しいな♪
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0			午後から富士山へ
7/23 金	21.0	富士登山競走	3:54:19	３年ぶりの頂上♪　なんとか４時間も切れたし。
7/24 土	0.0			朝から１日、サッカー。山梨県のチームの子がうちにお泊まり。
7/25 日	0.0			んで、今日も一日サッカー。よく焼けた。
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0			那須へ。サッカー合宿。いきなりの20分間走。ついていけない子も。。。
走行距離	61.0  km