月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	5.0	皇居(5k)
11/02 火	5.0	皇居(5k)		kyokoさんとゆっくり。
11/03 水	0.0			子供達のサッカー。負けなかったけど、情けない試合(- -#）
11/04 木	0.0			会議のため、走れず。
11/05 金	5.0	皇居(5k)		インフルエンザの予防接種をしたので、激しい運動は控えるようにとのこと。皇居１周はかまわんでしょ(^^)
11/06 土	0.0			小４の息子の音楽会♪
11/07 日	12.5	清流ＪＯＧ	58分	結構調子よく走れたな〜
11/08 月	5.0	皇居(5k)	10:45/9:35
11/09 火	5.0	皇居(5k)	10:50/9:36
11/10 水	0.0			出張。約13年ぶりに母校へ。キャンパスがいろいろ変わってた。農学部とうちの理学部との間になにやらアウトリーチのための建物が建ってた。 なんか、むっちゃ懐かしくって。でも、自分の住んでたところとかを回る時間がなく、帰ってきました。
11/11 木	0.0			誕生日を迎えました。
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	7.0	皇居(7kコース)	27:48	きょうちゃんに誘われて、仕方なく7kmコースへ
11/17 水	7.0	皇居(7kコース)		昨日に引き続き…そうしたら、午後から腰がむっちゃ痛くなり、つらかった。
11/18 木	0.0			腰痛い（泣）５年前にもこんなコト、あったな。午後のプレゼンもきつかった。
11/19 金	0.0			きょうは少し、いい。
11/20 土	0.0			午後からサッカー練習。少し走れた♪　整骨院の先生によると、ぎっくりではなく、ストレス等による筋肉の張りらしい。
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0			午後からプレゼン。ここ半年やってきたこと！気が抜けた。
11/23 火	0.0			雨をおしてサッカーの大会開催。午後からはよく晴れて、良かった。
11/24 水	0.0			ちびの学校の持久走大会。 4年生。うちのちび、なんと２位に20秒以上離して余裕の優勝！！！ 他のサッカーの子達もよく頑張った。終わった後のみんなは本当に満足げだった。チーム一番のやんちゃ坊主も、「コーチ、ゴールできて気持ちよかった」って。なかせるね〜
11/25 木	0.0			仕事は次から次へとやってくる。昼休みも走れず。
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0			そして今日は市の駅伝大会。４年生チーム。うちの子がエース区間の１区。有力チームをおさえ、トップで競技場に帰ってきた。我が子ながら、すごい！　チームは結局学年で準優勝。
11/29 月	0.0			昼飯も摂らずに仕事。偉い！
11/30 火	0.0			今日も。
走行距離	51.5  km