月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	15.0	福祉村4周＋往復		バファリン飲んで快走！ 夜、また歯痛（泣）
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0			今日もサッカーはなし。 暇なので、地デジ用アンテナを屋根に設置してみた。アンテナ、ポール、うま、ワイヤーなどを買い込んで、作業すること３時間。屋根から落ちることなく、無事に。ばっちり。 あとは地デジが映るテレビを買わねば(^0^;）
11/04 水	0.0			今日は歯科。
11/05 木	0.0			午前中、Ｍ社へ。
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0			朝から夕方までサッカー。夜、親戚のうちにおじゃまして、地デジテレビをもらっていた♪
11/08 日	0.0			今日も朝からずっとサッカー。
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0			ポッキーの日♪
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0			走れるようになってきたので、昼に走ろうかと思っていたら、案の定、打ち合わせが長引いてしまったよ。やっぱ13日の金曜日。
11/14 土	0.0			BSアンテナ（皿）を買ってきて、屋根の上に設置。地デジの屋内配線もやって、無事、地デジとBSが映る様になりました♪
11/15 日	8.0	ちょいと鳩ヶ谷まで買い物ラン		久しぶりに走って、憑かれた。午後からサッカー。
11/16 月	5.0	皇居	10:20/9:22	久しぶりに皇居を走った♪　色づいてきたね〜
11/17 火	0.0			冷たい雨。。。ZZZ
11/18 水	5.0	皇居(5k)	10:32/9:26	皇居の東御苑で天皇御即位20年記念特別展が行われているようです。23日まで！
11/19 木	0.0			やはり打合せで走れなかった
11/20 金	0.0			午後、九段で会議だったので、昼休み、皇居東御苑を散策。天気もよくって、会議さぼって芝生で昼寝しようかとおもうくらい気持ちよかった♪
11/21 土	0.0			午前中、サッカーの練習。午後、爆睡
11/22 日	0.0			朝からサッカーの試合。午前中、時々ぱらぱらと降ってたけど、まあ一日もったかな。 しかしインフルエンザがすごくって、子供達５名お休み。
11/23 月	0.0			今日も朝からサッカー。昨日から一転してぽかぽか陽気。
11/24 火	0.0			打合せで走れず。まあ寒かったし。
11/25 水	0.0			そして今日も走れず。
11/26 木	5.0	皇居(5k)	10:20/9:11	久しぶりに走ったよ。 叔父、急逝
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0			サッカー。夜、お通夜。
11/29 日	0.0			お葬式。。。
11/30 月	0.0
走行距離	38.0  km