月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.0	皇居	10:18…前半だけで時計を止めてしまった。。。
4/02 木	20.0	皇居 皇居	10:07/ 11:14/10:07/10:40/ 10:40/10:49/10:09	夜、さいとうさんと20km走。…のつもりが、２人とも乗らず、3周15kmでやめた。寒かった〜 これではかすみがうら、無理やな〜
4/03 金	5.0	皇居	22:55	暖かくなって、すごい観光客。走れないけど、まあお花見気分でjog
4/04 土	0.0			ＥＴＣ＋1000円で那須にお出かけ。寒かった。。。
4/05 日	0.0			午後からサッカーの総会、その後練習。走れない。。。
4/06 月	0.0			午後からの会議のために走れず。夜、超過勤務削減のための打合せで超過勤務♪
4/07 火	5.0	皇居	10:34/8:45	斉藤さんと。観光客で走れないけど、道幅のある桜田門から大手門のあたりまでダッシュを入れてみた。
4/08 水	5.0	皇居	11:10/8:09	今日も斉藤さんと。後半、桜田門から徐々に上げてみた。 桜はそろそろ散り始め。今度は八重桜。
4/09 木	0.0			午後から委員会につき、走らず。
4/10 金	5.0	皇居	10:43/9:33	後半の途中１ｋｍだけ、ペースアップ。
4/11 土	9.0	竹橋駅伝	17:10	毎日新聞主催の「竹橋駅伝」　近在の会社、企業等の親睦を目的とした駅伝大会。 うちの会社からは２チーム（A、B）。Aは見事優勝。Bも３位。終了後、みんなで懇親会。 いろんな方と話が出来て、楽しかった♪　ありがとうございました。
4/12 日	0.0			サッカーの親子でBQ。その後、午後から練習♪
4/13 月	0.0			打合せのため、走れず。あつい！事務室が暑い！
4/14 火	5.0	皇居	10:51/9:36	斉藤さんの、まあ気持ちのいいペースで。
4/15 水	0.0
4/16 木	5.0	皇居	10:29/9:15
4/17 金	5.0	皇居	21:05
4/18 土	0.0			また、朝から夕方までサッカー
4/19 日	10.0	清流jog	49分	かすみがうらDNS 久しぶりに福祉村へ。さっと行ってさっと帰って、またサッカー。
4/20 月	0.0			打ち合わせ長引いて、走れず。
4/21 火	5.0	皇居	11:09/9:35	曇っていて、少し湿度は高め。
4/22 水	5.0	皇居	11:00/8:36	さいとうさん、きょうちゃんと。ラスト少し上げてみた。最近、腰の回転がスムーズな気がする。走り始めも上げて行きやすいし。季節的なもんかな。
4/23 木	5.0	皇居	10:28/9:22	さいとーさんは２周してたみたい。
4/24 金	0.0			会社のシャワー設備故障に付き、昼休みはお昼休み。爆睡！
4/25 土	0.0			雨。試合は流れてしっかり睡眠。久しぶりにマッサージにも行けたし♪
4/26 日	15.0	福祉村４周＋往復	65分くらい	雨上がりで気持ちいい！　午後からサッカー。
4/27 月	5.0	昼皇居(5k)	10:24/8:11	あさってレースのさいとうさんにつき合って、後半スピードアップ。最後は3分ちょっと/kmかな。 夜、課長に誘われて飲みに。料理がうまくって、食べ過ぎ〜(^^;)
4/28 火	0.0			午後の会議の準備で走れず。
4/29 水	0.0			朝から一日サッカー。暑くって、よく灼けた♪
4/30 木	0.0
走行距離	114.0  km