月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			今日は午後一から講師。走れず。
10/02 木	0.0			打ち合わせで走れず。。。
10/03 金	5.0	皇居(5k)		まずいな〜、走り込み月間なのに走ってへん。。。
10/04 土	0.0			午前中、ぐったり。起きあがれない。腰は痛いし・・・。明日は厳しいかな。
10/05 日	0.0	梨まらそん＠白井	DNS	腰の調子も悪いし、パスしちゃいました。んで、一日ごろごろ。夕方サッカーの練習＆夜は審判講習会
10/06 月	0.0
10/07 火	5.0	皇居(5k)		いつもすれ違う方が珍しく順方向に走っていて、併走させてもらい、初めてお話しした。やっぱ互いに知ってるもんなんやね〜
10/08 水	5.0	皇居(5k)	19:58	いつもの速い女性ランナーと併走。 昨日、皇居外人さん全裸水泳大会があった場所を実況見分（遠くから…）。
10/09 木	0.0			打ち合わせが昼まで食い込んで、走れず。
10/10 金	0.0			午後から調査委員会。一段落。。。
10/11 土	0.0			雨。予定されていたサッカーの試合は中止。午後から練習。それより、走らなきゃな〜。団体戦やんか。
10/12 日	10.0	福祉村往復	55分	サッカーの練習の前にゆっくりと。
10/13 月	0.0			サッカーの試合。朝6時半から夕方17時くらいまで、一日グランド。子供達はよく走ってた。
10/14 火	5.0	皇居(5k)	18:26	速いランナーについて走ってみた。ひとりだとついついだらけてしまうけど、いいペースのランナーがいると気持ちよく走れる♪
10/15 水	5.0	昼皇居(5k)	10:15/9:43
10/16 木	5.0	昼皇居(5k)	10:20/9:28
10/17 金	5.0	昼皇居(5k)	11:17/11:09	身体が重くて、全く動けない。憑かれてる感じ。
10/18 土	0.0			会社のレクリエーションでソフトボール。バット握るのは何年ぶりだろう♪ ということで、いつもの様に張り切って動いてしまいました。
10/19 日	0.0			朝7時からサッカーのグランド作り。いったん帰って爆睡。んで、午後からまた練習。疲れた。
10/20 月	5.0	昼皇居(5k)	10:50/10:04	暑い！　10月下旬だぞ〜
10/21 火	5.0	昼皇居(5k)	9:58/9:11	強は少し身体が動いた♪
10/22 水	0.0			午前、いきなり午後までに企画出せって（汗） 最近この手の仕事が多すぎ。走られへんやん。。。
10/23 木	5.0	昼皇居(5k)	10:44/9:41
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0			土曜参観。子供達全部のクラスを回ったよ♪ 事業中に「コーチ〜」って手を振るな（＾＾）
10/26 日	0.0			子供たちのサッカー、市の大会。準決勝で優勝したチームにPKで負けて結局３位。子供達、涙、なみだ、涙。よく頑張ったいい試合だったよ。
10/27 月	5.0	皇居(5k)	10:56/10:06
10/28 火	0.0			会議前につき走れず。。。
10/29 水	10.0	夜皇居	10:20/9:58/10:24/10:26	昼はしれなかったんで、夜20時半からゆっくり皇居。身体の動きが悪い。。。
10/30 木	0.0			会議前につき走れず。。。
10/31 金	0.0			会議にて走れず。。。
走行距離	75.0  km