月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.0	昼皇居	10:14/9:45
8/02 土	0.0			午後からサッカー。子供たちは暑さに弱い。当たり前か。
8/03 日	10.0	駅伝（皇居１周）	17:00	職場の仲間と、駅伝。1区でさいとうさん、ZAEさんと対決。きつかった〜。この暑さのなか、17:00は十分。涼しければ16分台で走れたかな。
8/04 月	5.0	昼皇居	10:34/9:35	むちゃくちゃ蒸し暑い！　この夏一番の暑さらしい。
8/05 火	0.0			すんごい雷。
8/06 水	5.0	昼皇居(5k)	10:35/9:36
8/07 木	5.0	昼皇居(5k)	10:52/10:03
8/08 金	5.0	昼皇居(5k)	10:43/10:42	暑いので、のんびりゆっくり。。。
8/09 土	0.0			午前中サッカー。涼しい。録りためた篤姫をまとめて観た。
8/10 日	0.0			午前中サッカー。
8/11 月	0.0			午後から調査委員会。腰が痛い。。。
8/12 火	0.0			腰痛につき、朝整骨院へ。少し楽になった。
8/13 水	0.0			昼休み、落とし物センターに名刺入れをもらい受けに行ってきた。先週、飲んだ後に見あたらなくて探してたけど、出てきて良かった♪ 夜、Web杯打ち合わせ。
8/14 木	5.0	昼皇居(5k)	21:47
8/15 金	5.0	昼皇居(5k)	9:58/9:11	千鳥ヶ淵のそばは風が涼しくて気持ちいい。…が、ビル街は亜熱帯か熱帯地方。（コンクリート）ジャングルが広がって、数多くの生き物が生息してる。。。
8/16 土	0.0			サッカーの練習もお休み。夜、すんごい雷。２回ほど短い停電があった。
8/17 日	12.0	清流jog		午前中、サッカー。比較的涼しくて、子供達もよく走ってた。夜はまたしても雷。
8/18 月	0.0			本日予知連。
8/19 火	0.0			今日から夏休み。ちびとプール。微妙に水漏れしていた池の修復。溜まっていた粗大ゴミの処分。
8/20 水	0.0			今日はさんしゃいんへ。東京は憑かれる（@@）
8/21 木	10.0	息子と清流jog		五減会。久々、練習日記メンバーとの飲み会。焼酎を大いに飲みました。
8/22 金	0.0
8/23 土	17.0	福祉村　1.8*5 往復	1:20ほど	午前中はサッカー。午後、久しぶりに福祉村へ。涼しくて気持ちよかった。
8/24 日	0.0			雨で一日ごろごろ。
8/25 月	5.0	昼皇居		久しぶりの皇居。小雨でランナーが少なく、気持ちよく走った。
8/26 火	0.0			午前中の打ち合わせが伸びて走れず。
8/27 水	0.0			久々の青空。なんか、秋晴れみたい。 今日は木木木木木木で研修。むずかしぃ〜
8/28 木	0.0
8/29 金	5.0	昼皇居	11:05/10:36
8/30 土	0.0
8/31 日	8.5	帰宅ラン	42分	川口駅あたりから帰宅ラン。７月にも同じようなコースを、同じような時間に帰宅ランしたとき、会社から呼び出しの電話があった。今回も少しびくびくしながらの帰宅ラン♪
走行距離	102.5  km