月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	5.0	昼皇居(5k)	9:31/8:49
7/02 水	0.0
7/03 木	5.0	昼皇居(5k)	9:48/8:58
7/04 金	5.0	昼皇居(5k)	9:49/8/55
7/05 土	0.0			久しぶりにサッカーの練習。腰が痛かったよ〜
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	5.0	昼皇居(5k)	9:59/9/24
7/09 水	0.0			午後からの検討会のため、走れず。
7/10 木	5.0	昼皇居(5k)	10:09/9:40	汗がひかへんよ〜
7/11 金	0.0			調査委員会。深夜のＮＨＫニュースにちらっと映ってた。
7/12 土	0.0			午後からサッカー練習試合。子供達、暑さでばてばて。
7/13 日	0.0			今日もくそ暑い。麦茶飲み過ぎ！
7/14 月	5.0	昼皇居(5k)	20:55	クールビズ、冷房控えめもいいけど…うちの会社は控えすぎ。日中、空調が効いてるはずなのに、汗がぢっとり。夜19時になるとピタッと切られちゃって、身体中ぢと〜っ。かなわん。。。
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	10.0		帰宅らん	朝一で、息子の学校へ、二者面談。終わって、帰りはランニング。家の近くまで帰ってきたら電話。 また地震だよ〜。福島県沖でM6.6。津波も。 お仕事してきました。
7/20 日	0.0			午後、サッカー。むっちゃ暑い！！！
7/21 月	0.0			今日のサッカーは午前中。曇りで、比較的過ごしやすかった。午後は昼寝。
7/22 火	5.0	皇居(5k)	9:14/9:21	暑い〜！　脳みそが耳から流れ出そう。
7/23 水	5.0	皇居(5k)	10:32/9:24	いつもより早めに帰って、あさってに備えよう♪ あっ、地震。P波かな・・・長い。げ、S波だ、どこか離れたところででかい地震だ。TVつけたら震度６強（汗） また夜中の緊急出動（泣）　記者レクやって、データ整理。
7/24 木	0.0			始発で一度帰ってきて１時間睡眠。いつもの時間に出勤して午後から調査委員会。ぐったり。もう富士山はあかんと、あきらめた。 寝ていなくても保つもんやね。
7/25 金	0.0			富士登山競走、91年の初参加から、今回で２回目の欠席。研修で抜けられなかった12年前以来（泣）
7/26 土	0.0			午前中、ぐったり。
7/27 日	0.0			サッカーの練習中、雷が鳴り始めたので急遽終了。子供達を帰した頃から雷、雨がひどい状態。良かった、早めに帰して・・・
7/28 月	5.0	昼皇居	10:10/9:49
7/29 火	0.0
7/30 水	5.0	昼皇居	9:34/8:13	さいとうさんとバトルってしまった。日曜日に本当の対決だ。。。
7/31 木	5.0	昼皇居	10:51/9:55	暑い。。。
走行距離	65.0  km