月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0			午後からサッカー。動けやしない(^^;
12/02 日	0.0			しかし、復活。今日はしっかりサッカーやりました。そして夜は忘年会。疲れた。。。
12/03 月	0.0			昼ラン、パス!
12/04 火	0.0			昼ラン、パス! そしてまた忘年会。。。
12/05 水	5.0	皇居	10：05/8：49
12/06 木	5.0	皇居	10：36/9：56	ゆっくりと。
12/07 金	0.0
12/08 土	11.0	清流JOG
12/09 日	0.0
12/10 月	5.0	皇居		課長面談があった（汗）
12/11 火	0.0
12/12 水	5.0	皇居	19:20
12/13 木	5.0	皇居	20:17	視力検査。視力が落ちた（泣）　ちょっと近視ですね、だって。老眼は遅れるらしい。。。
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0			午後からサッカーの練習。
12/16 日	10.0	清流JOG		今日も午後からサッカーの練習。 夜、暗くなってからの清流ジョグ。星を見ながらのんびりと。
12/17 月	5.0	皇居	10:23/9:35
12/18 火	0.0			霞ヶ関で研修。
12/19 水	0.0			霞ヶ関で研修。もうー、ぐったり。きつかった〜。勉強にはなったけど。
12/20 木	5.0	皇居	10:01/9:56	ちょっとのんびり目に。Tシャツではちょっと寒いし、ウィンドぶれーかではちとあつい。びみょ〜 課の送別会。
12/21 金	0.0			解析が進まないことを理由に、昼さぼり。
12/22 土	0.0
12/23 日	12.0	清流jog
12/24 月	15.0	清流jog	1:20
12/25 火	0.0			午後の準備のため、走れず。月と地震の関係…
12/26 水	5.0	皇居
12/27 木	0.0			夜、Mの送別会
12/28 金	32.0	30km走	19:46/19:41/19:31 19:16/18:25/19:04	恒例の練習会。今年はまじめに30kmやってみました。 カレーパンマンに引っ張ってもらって、いい練習ができました。トータル1:55:43は、すごい！ で、あとはいつもの忘年会。今年も盛り上がって、楽しかった♪
12/29 土	0.0			家の大掃除
12/30 日	7.0	清流ｊｏｇ		夕闇の清流綾瀬川を走りつつ、本年を振り返ってみた。
12/31 月	0.0
走行距離	127.0  km