月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0			朝から家のことをいろいろと。網戸なおしたり、チャリンコ修理したり。
7/02 月	5.0	昼皇居	10:37/9:59
7/03 火	0.0			あれ、なんで走らなかったんだっけ。。。
7/04 水	5.0	昼皇居	10:20/9:45
7/05 木	5.0	昼皇居	10:13/9:16
7/06 金	0.0			午後からＭへ
7/07 土	0.0			午後から子供たちのサッカー
7/08 日	0.0			で、今日もサッカー。娘のお誕生日祝い。飲んだ・・・
7/09 月	0.0			体調不良。不良の隊長ではない。午前中ずる休み。
7/10 火	5.0	昼皇居	11:01/10:25	頭がずっと痛い。昨朝は割れるように痛かったけど、少し良くなった。
7/11 水	0.0			午後からＭの会議に。
7/12 木	5.0	昼皇居	19分半くらい
7/13 金	0.0			午前中、長男の学校へ。夜は班の飲み会。
7/14 土	0.0			台風４号接近中。一日、だらだら寝てた。
7/15 日	0.0			台風４号接近中。今日も一日、だらだらしてた。
7/16 月	0.0			晴れた。子供たちのサッカーだ。　と思ったら、また地震。新潟県中越沖地震。急遽出社。
7/17 火	0.0			会議の準備のため、6時前に家を出て、お仕事。
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	5.0	昼皇居	18:31	１週間ぶりに走った。胸が苦しかったよ(^^;)
7/27 金	23.0	富士登山競走	3:44:47	今年も完走できました。昨年よりも微妙にタイムがあがっています。 新潟の地震があって、レース前２週間にに走ったのはわずか10km。これでこのタイムは、満足。怪談のぼりの成果かな。 今年はそれほど暑くなく、良いコンディションでした。山頂の天気も良かったし。。。 キッドさん、miaちゃんありがとう。完走のみなさんもおめでとうございます。 今回ふるわなかった方も、来年に向けて、がんばっていきましょ。お手伝いもしますよ〜
7/28 土	0.0			帰ってきて、子供たちのサッカー。午後から子供会のお手伝い。 夜はご近所のバーべーキュー会。途中でもうあかん状態で、早めにリタイア。
7/29 日	0.0			午前中、子供会のお手伝い。午後から子供たちのサッカー。今日は試合。うちのチビ、ドリブルで切り込んでサイドからセンターリング、それを仲間がドンッ。すごい、小１が「サッカー」やってる。
7/30 月	0.0			そして仕事。ぐったり。
7/31 火	0.0
走行距離	53.0  km