月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	1.0	テスト中１ テスト中２	４５６ 789	こめんと２ こねんと２−２
1/02 火	2.0
1/03 水	3.0
1/04 木	4.0
1/05 金	5.0
1/06 土	6.0			ブログ風表示のテスト中
1/07 日	5.0	綾瀬川ジョグ	ゆーっくり	なんと綾瀬川でカヤックをこいでいる人がいた。さすが清流！
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0			test test3
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	15.0	綾瀬川	いい感じでとばせた！
1/15 月	0.0			たく
1/16 火	0.0			たく
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0			たく
1/19 金	0.0			たく（泣）
1/20 土	0.0
1/21 日	11.0	坂ダッシュ		オリンピックの近くの長い坂でダッシュ（って言っても、まあ流し程度）。２本、きついけど楽しい。Mなのか、自分をいじめて楽しいSなのか・・・
1/22 月	3.0			卓
1/23 火	3.0			卓
1/24 水	3.0			今日の委員会で、少しだけ一息！
1/25 木	0.0
1/26 金	5.0	夜皇居	ゆっくり	暖かくて、気持ちよかった。東京マラソンの影響やろうか、ランナーがむっちゃ多かった。いいことだ！
1/27 土	6.0	清流ジョグ		だらだら寝ているつもりだったのに、いつもの時間に目が覚めてしまった。で、息子を連れ出して、朝ジョグ。部活を離れて時間が経つせいか、息子はちょっときつそう。
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	72.0  km