月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	9.0			地区の、町会対抗運動会。100ｍ３位。200m３位。1500ｍ１位。３人４脚１位。お遊び障害物系リレー１位。運動会の花、リレー、スタート１位、チームも１位。で、町会は２位。結局１日遊び回ってしまったよ(^^)
10/02 月	0.0			クールビス終了。きょうからまた縛り首。
10/03 火	0.0			そして急に空調の温度が上がった。暑い。汗でぐちょぐちょ。
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0			卓。ああ、走りたい。
10/06 金	0.0
10/07 土	22.0	MMラン		天気は最高。むっちゃ気持ちよかった。
10/08 日	0.0
10/09 月	10.0	福祉村往復
10/10 火	0.0			卓帰り
10/11 水	0.0			卓帰り
10/12 木	0.0			卓帰り。３日連続はきつい。眠い！
10/13 金	0.0			ショックです。夜、仕事をしていたらユッカから電話。フィールドラビットさんが奥穂高でなくなられたとのこと。「遭難」と聞いたので下山が遅れているだけかと、最初は思ったけど、聞けばなくなられたって。
10/14 土	0.0			お通夜に行って来ました。祭壇に飾られた写真のフィールドさんは、にこやかな、いいお顔でした。涙が出ました。
10/15 日	27.0	戸田翔陽高校まで往復		サッカー６年生、県大会出場をかけた、最後の大会。。。残念ながら２勝１敗で次へ進めず。　残念。
10/16 月	0.0			卓。家に着いたら27時だった。新聞配達が…
10/17 火	0.0			限界。今日はひとつプレスリリース。ようやく一息。
10/18 水	0.0			今日はたまった仕事、メールを片づけ、比較的のんびり仕事ができた。Ｍの駅伝、今年は出なくてもいいかなと思っていたら、やはり引っ張り出されることに。今年はまともに走られへんよ〜
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	17.0	第２回練習日記HDCP杯(10km)	10km＝35:51（17:45/18:06）	第２回、ユッカ杯。設定タイムは35分30秒。そんなん無理やっちゅうねん。前回は36分05秒。練習してないのに。案の定、１周目でばてばて。しかし、２周目のラストはあがって、どうにか35分代。しかしこのレースはおもしろい。みんなどきどき。ラスト、藤沢走さんと少しだけ併走。やっぱトップランナーとの走りは刺激になる。またあんな走りができるように、練習したい。
10/22 日	0.0			腰がだるい。うーむ、あのタイムで走っただけでこのダメージとは(-_-;)
10/23 月	15.0	長崎市内観光ラン		出張で長崎へ。少し時間があったので市内から見える山へ。長崎市内を見おろせるだけぢゃなく、五島列島の方の海や軍艦島なんかもよく見えた♪　坂と海と、西洋風の歴史的建造物。まるで神戸。 ふっふっふ、これで今月の目標100km到達！
10/24 火	0.0	長崎出張２日目。		300名ほどの前で講演。聞いてもらえたかな。帰りの飛行機はえらく揺れた。
10/25 水	0.0			たった二日いなかっただけで仕事がいっぱい待っていてくれた。うれしい・・・
10/26 木	5.0	昼皇居	17:40	久しぶりに昼皇居。いっぱいいっぱいじゃないけど、このタイムでも結構厳しい。ま、しかしいい汗かいて、気持ちいい(^^) ふっふっふ、これで今月の目標到達。105km！
10/27 金	0.0
10/28 土	12.0	Ｍ社関係機関対抗駅伝大会	5k	Mの代表チームに入れてもらいました。昨年はスタート。今年はアンカー。４位→２位→１位→１位でたすきがわたってきてしまいました。後ろは５連覇中のＴ社。しかし後ろがどれくらいの距離かわからず、後ろからの足音にびくびく。逃げて逃げて、桜田門にかけこんでようやく…ほっ。逃げ切り、優勝のテープを切らせてもらいました。なんと初優勝！タイムもどうにか17分を切れて良かった(^^)
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	117.0  km