月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0			箱根見た。やっぱ駅伝って感動しますわ〜
1/03 月	0.0
1/04 火	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から）	21分 34:32	今朝、スラックスがきつかった。 さぶい。
1/05 水	5.0	皇居(5k)		お隣のお宅で新年会
1/06 木	0.0			夜勤
1/07 金	7.0	帰宅ラン(7k 川口元郷から）		夜勤明け
1/08 土	0.0			ちょっとした新年会。飲みすぎた。夕方あたり一部分の記憶がない。
1/09 日	4.0	子供たちと(4k)		今日もちょっとした新年会。今日はセーブしながら。
1/10 月	0.0			また一日中サッカー。
1/11 火	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から）	10:39/10:02 32:38	*2.6kg *8.0% お正月に蓄えた不良債権が重くのしかかってきてます。でも脚は怪鳥。 さぶい！
1/12 水	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から）	10:00/8:38 31:42	*2.6kg *8.0% 昨日と変化無し。 おお、いいタイムじゃ。彗星、オペラグラスで見てみました。思ったより暗かった。５等星くらいかな。・・・冬はやっぱりオペラグラスでしょ♪
1/13 木	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から）	10:08/8:45 32:29	*3.0kg *8.0% まずい、正月終えてもまだ成長中！！！
1/14 金	0.0	皇居(5k)	10:13/9:08	*3.4kg *8.0% 成長中
1/15 土	0.0			冷たい雨。
1/16 日	0.0
1/17 月	5.0	皇居(5k)		*2.8% *9.5%　びみょう〜
1/18 火	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷か	9:35/8:11 33:32	*3.2kg *9.0% あかん、一進一退。
1/19 水	5.0	皇居(5k)		*3.4kg *8.5% なんで〜（泣）　　関東東方沖でM6.8、三宅島で津波。ひずみ変化もゆっくりでした。
1/20 木	0.0			今日は走れんかった。忙しいぞ！
1/21 金	5.0	皇居(5k)		ゆっくり気持ちよく走れました。夜は20kの帰宅ランを行う予定が、デスクが私を解放してくれへんかった。
1/22 土	0.0			今日は自分のサッカーの試合。１アシスト・・・っていうのかな。
1/23 日	0.0			午後から子供達の練習。
1/24 月	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷か	20:44 34:08	*2.6kg *8.5% 　まだまだ 夜はさむい。
1/25 火	5.0	皇居(5k)	10:43/10:03	*2.6kg *8.0%　 変えるとき、帰宅ラン中の走る歯医者さんに会った。
1/26 水	5.0	皇居(5k) 帰宅ラン(20k 大手町から)	10:22/8:53 1:36:11	*2.8kg *7.0% 一進一退。 久しぶりに20kの帰宅ラン。西日暮里からの道、モノレール工事が本格化してきた。
1/27 木	5.0	皇居(5k)	9:46/8:04	*2.6kg *8.0% やはりさいとうと走ると速くなってしまう。昨夜20k走ったばかりやのに。
1/28 金	5.0	皇居(5k)	10:51/9:55	うーむ、寒い。さむいと脂肪が付く。これはしかたがないこと。ということで夜は5kg減の会。
1/29 土	0.0			完全な二日酔い。サッカー少年達に「酒くさ〜い」って。
1/30 日	0.0			9時半頃マックに行ってクーポンでいろいろ買おうと思ったら、その時間帯はまだ「朝マック」の時間帯だったようで、何も買わずに帰ってきた・・・
1/31 月	0.0			朝起きたら体中が痛くって、そのうち悪寒が。ぼーっとしながらも6時まで仕事して、久しぶりに早くかえってネタ。
走行距離	123.0  km