月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			出張（静岡の突端部）
3/02 火	0.0			2日目。　うう、出遅れてもた。
3/03 水	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から）	11:11/8:56 32:48	*2.4kg *9.5% [36/1146]
3/04 木	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k川口元郷から）	11:34/9:57 33:01	*2.8kg *8.5% [36/1182]　さむいがな〜
3/05 金	5.0	皇居(5k)	10:59/8:51	[36/1218]
3/06 土	0.0
3/07 日	0.0			サッカーやって直径6500kmの大きなボールを蹴って右足親指の爪負傷（泣）
3/08 月	5.0	皇居(5k)	時計なし	*1.4kg *7.0% [36/1254]
3/09 火	12.5	帰宅ラン（北千住から）	1:04:47	シンポジウムでつくばへ。通訳なし英語だけのシンポ。わからん・・・
3/10 水	12.5	帰宅ラン（北千住から）	1:01:13	その2日目。日本人の英語はわかるけど、ネイティブなのんはあかん・・・
3/11 木	10.0	つくば市内を・・・	50分くらい	ようやく解放。つくばの町中を走ってきました。すごい風を埃。黄砂？
3/12 金	5.0	皇居(5k)	12:25/8:40	*2.8kg *7.5% [81/1335] 久しぶりの皇居
3/13 土	0.0			朝から晩までお出かけ
3/14 日	0.0			同上。五輪選考混沌・・・・
3/15 月	5.0	皇居(5k)	10:47/9:20	[69/1404] 陸連の判断はフェアーといえるのでしょう。
3/16 火	20.0	帰宅ラン(20k)	1:40:59	昼は走れなかった。夜は久々20km帰宅ラン。　[39/1443]
3/17 水	7.0	帰宅ラン(7k川口元郷から）	34:02	今日も昼走れなかった。[99/1542] *2.5kg *5.5% （いつもと違う体重計なので参考記録）
3/18 木	5.0	皇居(5k)	10:20/8:55	[36/1578] 本日送別会。なんだかんだと飲み会が多い季節。
3/19 金	5.0	皇居(5k)	24:25	[51/1629]
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0	荒川マラソン。		応援部隊！　さいとうさん、つつみさんおめでとう！
3/22 月	5.0	皇居(5k)	25:48	[66/1695] *2.4kg *8.5% 冷たい雨のなかkyokoさん、２２３３と。
3/23 火	0.0			昼は送別昼食会で走れず。夜はシンポで恩師に会ったのでそのまま飲みに。ということで今日も走れず。[51/1746]
3/24 水	0.0			長男の卒業式。体育館は寒かった。走れず。
3/25 木	0.0			今日もお昼、送別昼食会。夜も雨で走れず。[36/1782]
3/26 金	5.0	皇居(5k)		夜、つつみ氏の送別会。[66/1848]
3/27 土	0.0			二日酔い。
3/28 日	4.0	jog(4k)		ADSLの回線速度を上位のものに契約変更したのに速度が９M程度。こんなもんかなと思いながらもPCをいじり回していたら、なんとLANボードが10BASEだった。ああ・・。すぐに買いに行きました。１２M近くまででました。
3/29 月	12.0	皇居(5k) 帰宅ラン(7k 川口元郷から）	34：52	つつみさんと。江戸城周辺は観光客で走れない。まあ1年に1度のこと。実は一緒に走れるラスト皇居でした。お元気で！[66/1914] なんか久しぶりの帰宅ラン。夜道の桜もきれいでOK!
3/30 火	5.0	皇居(5k)	21:40	*2.4kg *8.0% 今日も江戸城は大混雑。今日はこれから雨らしい。[51/1965]
3/31 水	0.0			神戸へ、久しぶりの帰省。
走行距離	147.0  km