月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	12.5	皇居(5k) 帰宅ラン(7.5k)	09:39/08:36 32:07	さいとうさんたら、追いついたとたんにペース上げんねんもん。 川口元郷から。
5/02 金	5.0	皇居(5k)	10:47/09:11	つつみさんとゆっくり走っただよ。
5/03 土	1.0			娘とボールを追いかけて走っただよ。
5/04 日	0.0			川口に新しくできたSKIPシティーの科学館とやらに行ってみた。おもしろかったけど、原理の説明とかがなくて、あれじゃあ子供達の勉強にはならんな。明石天文科学館の方がずっとえーんちゃうかな。
5/05 月	0.0			近所のイベントに。チビがどこかへ行ってしまって一時パニック。一人でゆうゆうとようようで遊んでた。夜、近所のうちで遅くまで飲んだ。
5/06 火	0.0			うー、酒が残った。。。。
5/07 水	12.5	皇居(5k) 帰宅ラン(10k)	10:11/9:32 43:50	蒸し暑い。午後は空調の効いたマシンルームで涼んでいました。 赤羽岩淵から。
5/08 木	5.0	皇居(5k)	10:22/9:42	昼休みの出がけ、雷雲と雨にちょっとひるんだけどすぐに小降り。さすがＫ庁！
5/09 金	5.0	皇居(5k)	21:04	ＫＡＺさん、あやとさんと。湿度も低くて、気持ちいい！
5/10 土	25.0	皇居	26:39/24:59/21:14/17:05/jog	走る歯医者さんに誘ってもらってMRCの練習会に。高田さんは脱いでもかっこ良かったです。
5/11 日	0.0
5/12 月	5.0	皇居(5k)	10:27/8:36
5/13 火	12.5	皇居(5k) 帰宅ラン(7.5k)	10:39/9:30 31:53	川口元郷から
5/14 水	5.0	皇居(5k)	10:52/9:18	KAZさん、tsutsumiさんと富士登山競走の作戦会議
5/15 木	5.0	皇居(5k)	11:31/10:49
5/16 金	25.0	皇居(5k) 帰宅ラン(20k)	10:31/9:54 1:36:18	気象庁は雨上がるって言っていたのに昼、良い降り。 大手町からうちまで。３年と２ヶ月ぶり。結構良い感じ。
5/17 土	2.0	子供とjog
5/18 日	0.0
5/19 月	5.0	皇居(5k)	11:01/9:27
5/20 火	5.0	皇居(5k)	10:17/8:30	後半むっちゃペースが上がってしまった。暑い！
5/21 水	25.0	皇居(5k) 帰宅ラン（20k）	9:34/8:51 1:34:47	大手町から。良い感じ。駐輪場まで。
5/22 木	5.0	皇居(5k)	10:28/9:15
5/23 金	25.0	皇居(5k) 帰宅ラン（20k）	11:43/09:29 1:30:21	大手町から。
5/24 土	3.0	jog(3k)		息子と。ヤツは自転車で・・・
5/25 日	0.0
5/26 月	5.0
5/27 火	20.0
5/28 水	0.0
5/29 木	5.0
5/30 金	5.0
5/31 土	0.0
走行距離	223.5  km