月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	12.0	昼jog(5k) 夜jog(7k)	20分半くらい	仙台榴ヶ岡公園、しだれ桜がきれい。満開はこれから。 花見客がいっぱい。いいな・・・
4/02 火	15.0	夜(15k)	７２分	ちょっと体がきつかった
4/03 水	7.0	昼(7k)	5k＝17:31	昨日の１５ｋｍで脚が張ってる。情けない・・・
4/04 木	7.0	昼(7k)	5k＝17:17
4/05 金	7.0	昼(7k)	5k＝18:30	寝不足だ〜
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0			また土日さぼってしまった。
4/08 月	7.0	昼(7k)	5k＝17:16	お、好調。仙台も暖かい。うれしい・・・
4/09 火	22.0	昼(7k) 夜(15k)	5k＝17:43 ７０分	なんだか足首あたりが痛い。 調子よく走れた。
4/10 水	5.0	昼jog(5k)	２１分半くらい	晴れていたけどちょっと肌寒い。
4/11 木	7.0	昼(7k)	5k＝17:04	寝不足で体が重い感じがしたけど、まあまあ走れてる。
4/12 金	7.0	昼(7k)	5k＝17:41	最近、走り出し、足首が痛い。
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	7.0	昼(7k)	5k＝17:51	仙台も暑いよ！
4/16 火	22.0	昼(7k) 夜(15k)	5k＝17:17 ６７分半	なんとなく快調。坂ダッシュ９９歩。 夜も快調に。でも阪神負けた。
4/17 水	7.0	昼(7k)	5k＝17:31	今日も何となく好調。坂ダッシュ９９歩。
4/18 木	7.0	昼(7k)	5k＝17:02	坂ダッシュ107歩。
4/19 金	7.0	昼(7k)	5k＝17:08	坂ダッシュ102歩。富士山申し込み
4/20 土	0.0
4/21 日	43.0	Race(FULL)	2:37:03	かすみがうらＭ、あかんかった。
4/22 月	3.0	昼ｊｏｇ(3k)		足のまめが痛い！！
4/23 火	5.0	昼ｊｏｇ(5k)	２１分くらい	あれ、あんまりダメージない
4/24 水	7.0	昼(7k)	5k＝17:42	おお、順調に回復。坂ダッシュはお休み中。
4/25 木	6.0	昼jog(6k)	5k＝19:51	仙台寒い。しかし今回は回復が早かった。うんうん
4/26 金	0.0	ヤ		忙しくて走れなかった・・・
4/27 土	0.0	ヤ		ＧＷ前半
4/28 日	0.0	ヤ
4/29 月	0.0	ヤ
4/30 火	13.0	昼(7k) 夜jog(6k)	5k＝17:07 ５分/kmくらい	今日は足、軽かった。坂ダッシュ１００歩
走行距離	223.0  km