月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	朝jog(5k)	31分くらい	久しぶりに朝走ったら一日中眠うて眠うて・・・
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0			吾妻山でかけっこ。日焼けひりひり
6/05 火	11.0	昼(7k) 夜jog(4k)	5k	公園の桑の実、おいしかった。なにしとんねん・・・ 涼しくっていつまでも走りたい衝動。でも腹減って帰った。
6/06 水	0.0			東北地方南部梅雨入り。雨で走るのやめ。
6/07 木	11.0	昼(5k) 夜jog(6k)	26分くらい	仙台の梅雨は涼しい
6/08 金	7.0	昼(7k)	5k＝18:57
6/09 土	0.0			再び神戸へ
6/10 日	0.0
6/11 月	3.0	夜jog(4k)		眠い・・・・
6/12 火	17.0	昼(7k) 夜(10k)	5k＝18:10 だいたい5分/km弱ペース	久々にたくさん寝たら快調！！ 夜は涼しくて走りやすい。
6/13 水	0.0			吾妻山へ。１０数kgの荷物を持って。
6/14 木	0.0			雨、飲み会・・・・走れない。
6/15 金	0.0			またも雨。
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	5.5	昼(5.5k)	5.25k＝19:31	久々の晴れ。気持ちイイ。
6/19 火	0.0			雨の中、岩手県へ
6/20 水	0.0			土砂降りの中、岩手山頂へ
6/21 木	0.0			今日は西岩手。至る所から噴気が。
6/22 金	0.0			朝５時半から地震計設置作業・・・
6/23 土	0.0			疲れた。親戚の結婚式。さらにつかれた。
6/24 日	0.0			暑い！
6/25 月	0.0			今日はお仕事、休み。
6/26 火	5.0	昼jog(5k)		久しぶりに走った。重かった。
6/27 水	10.5	昼(5.5k) 夜jog(5k)	5.25k＝19:13	暖かい雨で気持ちよかった 最近、いつもの公園で恐喝事件があったらしい。こわい。
6/28 木	7.0	昼(7k)	5k＝18:33	足ちょっと重かった。
6/29 金	3.0	昼(3k)		バリウムが重くて走れなかった。
6/30 土	0.0
走行距離	85.0  km