kazoo
地域 : 兵庫
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<2011.05.31>よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。 <2011.05.31>よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。 <2011.05.31>よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。 <2011.05.31>よろしくお願いします。まずは年内になんとかフル完走を目指します。
2011/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 土 | 18.1 | lsd 武庫川 山幹2国周り |
7'09"/km |
|
10/02 日 | 17.1 | lsd 武庫川 山幹往復 |
7'19"/km |
|
10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 7.9 | jog |
6'59"/km |
|
10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 6.0 | rp走 |
5'30"/km |
|
10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 0.0 | |||
10/09 日 | 21.1 | あざいお市(ハーフ) |
5'38"/km |
|
10/10 月 | 0.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 5.1 | jog 快調走100m×3本 |
7'44"/km |
|
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 8.2 | jog |
6'43"/km |
|
10/16 日 | 0.0 | |||
10/17 月 | 0.0 | |||
10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 10.0 | jog |
7'15"/km |
|
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 0.0 | |||
10/23 日 | 0.0 | |||
10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 0.0 | |||
10/30 日 | 0.0 | |||
10/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 93.5 km |