月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			二日酔い・昨日のソフトのなおらいで〜
8/02 火	1.0	ラジオ体操＆朝マラ 6:30		子供と
8/03 水	0.0	ラジオ体操＆朝マラ 6:30 夜一輝とラン		子供と
8/04 木	0.0	朝　ラジオ体操
8/05 金	2.0	朝　ラジオ体操　夜一輝、尚志とラン 夕方津戸で海につかる。		海に夕方ちょこっとつかった。津戸マラでいった海〜で7時前一輝が走ろう!と言ったので町内コースをゆっくり走った。
8/06 土	3.0	朝　散歩 夕方　銚子ダム奥川＆かぶら杉科川トロロト		こどもがプールの時間で、遊びマラニックの下見をした〜途中どしゃ降りＫ雨で気持ちよかった・
8/07 日	4.0	こどもと川マラニック　銚子だむ奥川、かぶら杉川、布施川　2:20〜		子供地達とマラニックの下見をかねて、川に行った。川につかり楽しく行った。子ども達も段々テンション高くで〜最後の布施川で遊んだ〜やっぱり隠岐で一番きれいな川そして水が冷たくい!!多分地下水かと!!鮎も沢山いた〜遊びマラニック楽しみたい〜隠岐の自然に触れ合うの最高!!
8/08 月	0.0	朝　一輝とラジオ体操	祝!! 第三子誕生!!	おめでとーお疲れさまーありがとうー三男の誕生だあー一輝、尚志も大喜び!!元気にすくすく育ってなぁー名前は、優志に!!
8/09 火	0.0
8/10 水	2.0	こどもと岬ジョッグ　　夜7時		朝ラジオ体操寝坊で出来ず〜夜マラソンしようと、岬のアップダウンを子ども達と走った・きつそうだたけど、がんばって走った〜よく走った〜尚志・登り下り、後姿いい感じだった・本気で真面目に走れば・なかなかいいかも・一輝も走れるようになった〜親として少しは速くという浴もあるが・・走る楽しみ、体 を動かす楽しみを感じてもらいたい〜
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0	大久少しｼﾞｮｯｸﾞ〜大久海〜岬ジッョグ		大久は、子ども達と走る。ちょこっと・・盆休み最後で、海を満喫した。海のあとでランは重く10分でやめた〜飲み過ぎもあり体なまっている・・
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	26.0	五箇温泉〜福浦海水浴場〜トンネル〜五箇温泉　　アドベンチャー教室　自転車　五箇温泉〜那久〜西田〜今津〜文化会館〜五箇温泉　約60km	実際走ったのは6kmぐらい・・自転車が60kmぐらいだたのでおまけで、20km足した	アドベン3日目、仕事の関係でこの日のみ参加。車を五箇温泉に置き、いざ福浦に、でもっていなくて・・那久にいた・・そこから最後尾で子ども達とゴールまで、で車とりに五箇まで・さすがにしんどかった・・でもって五箇遊びマラの下見で、5時5分福浦まで海につかり、気持ちよかった・ラストは体重かった・・来週子ども達など少数かと、楽しみたい!!
8/22 月	0.0
8/23 火	2.0	浄土が裏遊歩道　　5時		仕事の途中、今度の遊びマラのチェックで。小雨で少し滑る・・今度はここはパスしようか〜
8/24 水	5.0	だいまんじ沢登り〜本堂裏〜山道〜山入口　　夕方4:30	1時間ちょっと	気になっていた沢に行った。マムシや一人でおそるおそるだったげと、水に浸かりながら進むにつれて楽しくなった。隠岐にこんな所があるなんて〜知らなかった。山の絶景、海も、そして沢。寺から山道を下って車の所まで。まだまだ腹でてウェートオーバーだ・・ぼちぼちもどしたい。
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	4.0	遊びマラコース下見　銚子奥川〜かぶら杉川〜春日の裏海〜布施川　　3:40		明日の下見をした。かぶら杉の川、増量水で浸からなくては行けなく・・つかって行った〜でもつかってからいい気持に、海は波あって明日も春日の浜のみかも・・少数だけど楽しみたい〜
8/28 日	12.0	遊びマラニック　銚子ダム奥川のぼり〜かぶら杉川登り〜布施こころ公園・春日の浜海泳ぎ〜布施川つかり(おにぎり昼食)〜五箇温泉〜福浦トンネル〜旧福浦トンネル〜五箇温泉	朝　9時30分ダムスタート　銚子川1時間近く　　かぶら杉1時間30分ぐらい　　五箇温泉3時前〜ゴール4時30ぐらい	子供のリクエストで急遽で遊び感覚のマラニックをやった。西田さん、司くん、真由美さん、走くん、五箇からは是津くんも参加で。川登りは雨の後で水が多く川も深くなっていて、とても楽しく行けた。時間も気にすることなく。子ども達も楽しそうで、かぶら杉の川も最高だった。布施の川は水が冷たく全身つかって、塩水を落とした。ポーレストのおにぎりの昼食タイムもみんなで食べ美味しかった。ここから五箇に移動して〜ラン・子ども達特に尚志はきつくて・・背中を押したり、手をひいたり、せかしたり・・親としてもうちょっと頑張ってもらいたい〜もっと走れるだろう〜と昨年の五箇マラニックで一輝にも同じ感じて゛接した・・ここでのラン＆マラニックの持って行き方は個人的に反省かと・・ここでも楽しく行かせる感じ、ゆったりと、水の中では子ども達が活き活きとしていたので、こういう気持にさせたいなぁ〜とも。でも皆完走し、尚志もちょこっと車に乗り、ラストも車に乗ると言っていたが一緒にゴールし、五箇温泉でも楽しそうに、そして念願の焼肉も満足していっぱい食べていた。またやりたいな!!
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	61.0  km