月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			松江。こどもと。
4/02 金	0.0			松江。
4/03 土	3.0	空港公園ジョッグ　夕方	25分	隠岐に帰る。ゆっくり、練習不足だ・・飲みがたたっている・・
4/04 日	11.0	宍道湖合同　5KMTT 銚子ダム	19分26秒　ラップ3.34-3.45(7.20)-4.06(11.26)-4.01-3.58	練習不足だ・アップも体がしっくりこない・最初の1kmは押さえて走ったつもりがいいペース・2kmまでは理想的なラップだったが・・直線向かい風もありペースダウン・・なんとか後半上げたかったけどアップアップでもがき、体進まなかった・・宍道湖は2区に決まった!苦しむと思うが自分の走りをしたい!!
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	3.0	都万塩の浜．ジョッグ　　夕方	20分ぐらい	いまいち・今日は腹が痛く、少し咳も出てた・・昨日遅くまで起きててそのまま寝たのが悪かったかな・・
4/08 木	4.5	銚子ダムジョッグ　夕方	30分ぐらい	少し咳が出る。体調はそんなに良くないが・背中・肩こり・ただ足や体は軽く、走ってていい気持!! 3日後は宍道湖駅伝だー久々の2区9.9KM楽しみ!!
4/09 金	6.0	千mインターバル×2 空港トンネル〜今津　夕方	3.31-(つなぎ1.20)-3.25	小雨でトンネルに行く。アップもそこそこに刺激を。行きは登り、後半は下りのコース。練習不足で少し息切れはするが、体、足は軽かった!!気持もよかった!!あさって宍道湖だけど、楽しみだー目標は、38分台、40分はきりたい!!健闘を祈る!!
4/10 土	0.0
4/11 日	15.5	宍道湖一周駅伝　小雨、追い風	2区9.9km 39分32秒	アップ重かった。前日は、一人で缶ビール、部屋でも焼酎を、緊張感がない・・目覚め悪し、アップは重かった。朝から小雨が降ってて、少し肌寒い。ただ風は追っている。タスキをもらって、前には女性のみで、250m先に門脇聡さんが、門脇さんを目標に走る〜調子は悪くない。リラックスして気持よく走れた。ただ門脇さんは見えなくなり前は全然見えなく一人でもくもくと走る。ペースは少し落ちたかな?変わらなかったかな?気持は少しでも前をつめて3区の加藤真紀子さんに渡したいその気持だけだった。ラスト付近でやっと2人の背中が見えたが・・タイム、走りには悔いはなかった。順位には不満が残るが、現状の力は出せたと思う。お疲れさんでした!!
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	13.0	布施山伏コース・山全コース	3時間	今度の日曜のマラニックの下見を。雪や駅伝のため、久々に山に入った。足が出来てなくきつかった〜がやっぱり山はいい!! 時間が遅かったので・・また山で楽しみたい。
4/15 木	0.0
4/16 金	13.0	山伏山岳コース　コース板等設置	5時間　午後1時30分〜6時30分	思ったよりも時間がかかった。しかも途中から、雨も降ってきて〜さすがに疲れた〜でも、これをやらないと出来ないのでと思い、気合でゃった!!
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0	第4回布施の山伏マラニック　朝7時37分スタート	約28km 高低差0m〜608m	疲れた〜が〜よかった〜色々あったけど無事に終わった。宍道湖もあったり、雪もあったり、仕事も忙しかったりで、山にも入れず、準備もままならなく・・この1週間が大わらわだった・・突貫工事の様に、頑張った・・もっと分担してと思うけど、頭がまわらず、自分でやってしまって・・ただ思いとして5回〜10回近くまでは頑張ってやろうと〜この様な形では、出来るとも思っているし、そして色々な人達が当日手伝ってくれて嬉しかった!!輪が広がっているとも思う!! 当日の朝、天気もぼちぼちよくさぁ〜やるぞと!!さすがに慣れてきたもので、スタッフの皆もテキパキと動く。参加者も集まり、分担しての出発式、選手紹介、仮装班も楽しかった。時間がなくすぐにスタート・自分は、家族で着ていた方と、お友達の方3人を乗せて、乳房杉で待機、ここと鷲ガ峰登山口で待機で給水を、3人の方が率先して手伝ってくれて力になった。選手の皆も生き生きとしていた!! で〜トップの人があまりにも速くて、すぐにゴールに向って、ゴールの設営をする。風が強くて、手作りの横断幕が何度も外れて・反省・・ゴールテープも、日下さんの奥さんと、速くゴールした・前田くんが持ってくれて助かったし、間庭さんのだんなさんも、ドリンクを渡してくれて!!助かった。急な下りで、転んで鼻血をだした人や手を切った人、何度もこけた人もいたみたいだけど、大きな怪我もなく、皆さん精根尽きてのゴール＆いい表情のゴールだったと思う!! その後交流パーティーでも短い時間だたけど、交流を深める事ができたと思う。お疲れ様でした!! 自分自身も200%ぐらいの力で頑張った〜お疲れ〜またまた。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	4.0	玉若酢裏林道ジョッグ	30分	いい調子かと思っていたが、足重かった。山の疲れある。
4/22 木	0.0			昨日飲んで、体調悪い。
4/23 金	2.0	都万マラニック試走		7月予定のマラニックのコース調査で、夕方津戸地区の山と海を走る(歩く)なんか面白うな所あった〜
4/24 土	4.0	空港公園ジョッグ　夕方	30分ぐらい	ゆっくり、まだ疲れあるかな〜
4/25 日	16.0	都万マラニック試走(あいらんど〜都万〜おずく折返し〜あいらんど山〜津戸〜海岸線〜山〜あいらんど)　夕方	2時間40分	夕方遅かったけど、コース体感＆頭に入れたく走った。後半岩場や海につからないといけない所もあるけど、個人的にはすごくいいコースだと思う。いい!!
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0			だるい・・背中こり・・
4/29 木	1.0	加茂山道ジョッグ		全隠岐審判後〜だるくてやめる・・審判風強く、寒かった・・
4/30 金	3.0	港町コース	16分	こどもと走る。
走行距離	99.0  km