月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	17.0	宍道湖一周駅伝合同練習　隠岐高〜岬一周ジョッグ　17km	1時間35分	久々〜走れるか不安だったけど、大体5分Pぐらいで行けた。体鈍っている〜体重オーバーだ。加藤さんが給水サポートしてくれて、まきこさんとも話しながら走れて、気持よく走れた!!2月少しずつがんばー!!
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	5.0	加茂山道ジョッグ　夕方	35分	う〜ん、なまっている・・重い・・練習不足だ・・あせらずボチボチ。
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	5.0	岬ジョッグ　　夕方	35分	まだまだなまっている・少しずつ〜
2/08 日	18.0	宍道湖一周駅伝合同練習　隠岐高〜ペース走　15km 隠岐高	68分38秒　4分34秒平均　ラスト4km 4.26-4.19-4.10-4.00	思ったよりも走れた。ほぼイーブンで!ラストは上げれたし!周平くんと最後まで行けて、リズムもよかった!まだまだ体できていないが、これからこれから!!いいぞー行けるー今日は楽しかった!!
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0			夕方〜隠岐発
2/11 水	0.0			東京
2/12 木	0.0			東京〜
2/13 金	0.0			朝、隠岐に
2/14 土	4.0	都万塩の浜．ジョッグ　　夕方	23分	久々、ゆっくり、体調はぼちぼち、練習不足で足ができてないなぁ〜
2/15 日	21.0	宍道湖一周駅伝合同練習　隠岐高〜ペース走　21kmﾛｰﾄﾞ 隠岐高〜水若酢折り返し	1時間38分　前半50分40秒　後半48分	最初はどうなるかだたが、走れた〜4分40秒ぐらいで行ってたか? 中盤からペースアップ、ラストも落ちずに行けたかと! 日曜はいい練習が出来ているので、間もちょこちょこやりたい。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0			隠岐発〜
2/21 土	0.0			東京
2/22 日	0.0			東京〜
2/23 月	0.0			隠岐に
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	4.0	都万塩の浜．ジョッグ　　夕方	25分	久々、重い・・
2/28 土	6.0	岬ジョッグ　　夕方	40分	筋力が落ちてて・・今月は東京に2度も出て、飲む事も多く、仕事も忙しく、やる事もあったり、集中も出来なかった〜とまぁ言い訳しているが・気持の問題かと!!3月はペースも戻ると思うので、少しずつやりたい!!
走行距離	80.0  km