たけさん  
地域 : 島根    年齢 : 58歳
一言 : 
暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!          暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 11.0   新年走り始め 岸壁〜玉若酢神社〜国分寺〜中町〜岸壁 10時
新年恒例の駅鈴クラブ走り初め、久し振りに走った。体なまっているし、腰の痛み少しあったが後半はペースアップ、いい汗をかいた。
1/03 木 6.0   ジョッグ 空港トンネル〜今津
37分
ゆっくり走った。まだまだ重いしなまっているが、ゆっくり体を作って行きたい。
1/04 金 0.0  
1/05 土 8.0   空港公園クロカン
50分
アップダウンを意識して、とろとろ走った。ゆっくりだったが、やっぱり脚・体まだまだだぁ、これから少しずつ作って行きたい。
1/06 日 0.0  
1/07 月 4.0   ジョッグ 空港公園 夕方
30分
とろとろ、少しずつ動くようになってきた。無理せず土台作りを!!
1/08 火 0.0  
1/09 水 4.0   ジョッグ 空港公園 夕方
30分
とろとろ。
1/10 木 0.0  
1/11 金 0.0  
1/12 土 0.0  
1/13 日 12.0   家〜今津〜西田一周コース 夕方
1時間30分
チラチラ雪、なまっている体・・昨日飲んでて昼頃まで寝る・・女子駅伝を見て走りたい〜一周コース完走めざし、やっぱり重かった。走る体にしたい!!今日はお疲れさん。
1/14 月 8.0   加茂山道ジョッグ 夕方
58分
お気に入りの山道久々、ゆっくり気持ちよく走れた。
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 0.0  
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 12.0   家〜今津〜西田一周コース 夕方
1時間8分
雨の中現状では、いい感じで走れた。強風の雨、今日はタイムを意識して5分Pぐらいで行けた。あせらず〜がんばろう〜
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 0.0  
1/27 日 10.0   白島展望台〜白島崎・のりた鼻海岸・浄土が浦
2時間ぐらい
山伏海コースチェックのため走る。初めてのコースきつかったが発見。
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 0.0  
1/31 木 0.0  
走行距離 75.0  km