月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	3.0	岬公園　　ジョッグ　　夕方	20分ぐらい	久々重い〜
5/10 土	0.0
5/11 日	7.0	家〜飛行場公園	60分ぐらい	飛行場に車とりに、久々走った。重いが気持ちよく走った。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	11.0	加茂山道ジョッグ〜 アップダウン　夕方	70分	久々登りはきつくかった。ゆっくりとろとろだけど後半の登りはきつかった。腹ぶよぶよ、足も筋力落ちてて、でも緑が気持ちよく走ってて気持よかった!!
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	8.0	家〜空港公園とろとろ　夕方	1時間ぐらい	子供が退院した!! 夕方空港に車とりに行く。
5/19 月	0.0			鼻、咳
5/20 火	0.0			鼻、咳
5/21 水	0.0			はな、せき
5/22 木	0.0			はな、せき
5/23 金	0.0			はな、せき
5/24 土	23.0	家〜西田〜加茂トンネル先折り返し〜今津〜家	途中5kラップ　32.33-34.22-37.32-25.08 2時間27分	ウルトラコースを走った。久々だったけど気持よく走れた。キロ7分ペースをめどに。
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0			日曜以外は、子供の送り迎えを小学校までしてて、洋服のまま走ったいる〜
走行距離	52.0  km