月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	5.0	第1回隠岐の島自然体験マラニック		とってもとっても楽しかったです。山西先生、かおるさん、ゆきさん、島内外から沢山の参加者、皆さんで楽しめました〜台風なんて、なんのその（内心気が気ではなかったが・）山西塾長のリードで・あ〜こんな楽しみ方もあるんだと・マラニック最高でした!!
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	2.0	加茂林道近く　　夕方	15分ぐらい	久し振り、カラダなまって肉いっぱいついたー　汗かくの気持よかった。
7/26 木	0.0
7/27 金	2.0	加茂林道近く　　夕方	15分ぐらい	すごく重い。なまっている、
7/28 土	0.0
7/29 日	12.0	朝子供と一緒に　夕方岬一周	1時間30分	午前中は子供とドライブに・途中とろろと走る。夕方久々に10km以上を・・もう最初から重くきつかった・・体がまったく出来ていない・・遊らんマラニックに向けてだけど、とんでもない・・少しずつ体作って行きたい。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	21.0  km