月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	5.5	岬ジョッグ　夕方	35分ぐらい
2/03 土	0.0			仕事多忙(夜は飲み)
2/04 日	0.0			体調不良(二日酔い・・)
2/05 月	0.0			仕事多忙
2/06 火	9.0	浄土が浦林道(アップダウン)ジョッグ　夕方	50分ぐらい	久しぶり少し足の筋力が落ちているみたい・・後半は少しはいい感じだった。
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	9.0	水鳥公園ジョッグ　夕方	55分ぐらい	またまた久し振り。かなり体なまっててやばい〜
2/10 土	0.0
2/11 日	20.0	隠岐高〜水若酢神社折り返し　9:40〜	1時間58分(行き59分　帰り59分)　1k6分P	合同練習1人だったので気楽にとろろと走った。ほぼ同じペースで集中していい感じで走れた。宍道湖終わったら30kもやりたい〜
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	8.0	有木大満寺下　ﾛｰﾄﾞ　夕方	50分ぐらい	最近とびどひの練習だ・・かなりの突風、目がかゆい。花粉の時期に・・あんまり山には近寄らない方がいいが・・
2/15 木	0.0
2/16 金	6.0	岬ジョッグ　夕方	36分ジョッグ	とろとろ、いまいち〜
2/17 土	0.0
2/18 日	8.0	山西哲郎ランニングクリニック　新宿御苑にて	アップ〜40分ぐらいジョッグ	東京マラソンを見たあと、山西先生のランニングクリニックに参加しました。語り、そして汗をかき、懇親の場で飲み、楽しかったです〜
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	2.0	奥津戸海岸　　夕方	13分ぐらい	寒風、寒かった〜　最近なんやかんやで走れていない。体もなまっている〜
2/24 土	6.5	岬ジョッグ　　夕方	40分	とろろと。足・体がなまっている・・ニューのサッカニーの靴が履き心地がよかった。靴はしっかりした物がいい!
2/25 日	21.0	20k走　隠岐高〜水若酢折り返し	1時間50分(行き6分P 帰り5分P)	まだ足、体がなまっている。腹の調子がおかしく前半トイレ借りて時間をかなりロス・・かなり先に行った司くん追って、いい練習が出来た。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0			風邪〜　朝寒気が・・鼻と咳が、またいつものやつか〜花粉症も相変わらずすごい・・
2/28 水	0.0
走行距離	95.0  km