月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	55.0	第2回隠岐の島ウルトラ遊らんマラニック55k 五箇・海音里スタート〜盆地・こうのとり公園〜志母〜大和地〜重栖自然園〜横山寺〜安原商店〜久見・ローソク岩展望台〜代〜五箇温泉ゴール	10時間ぐらい	豪雨・道路の通行止めなど開催が危ぶまれました今回・実際私は中止もかんがえましたが、司くんがやる気で、開催の意志を固めました。都万方面が使えず、急遽五箇コースとなり、結果的にこの方が良かったかと、前日めいいっぱい楽しいお酒を飲み、当日。天気は大雨洪水注意報、雷注意報も出ていました・・でもでも楽しく〜行けました。あっっ少し速いんじゃない・周平くん、志母さんの心づくしの料理・最高でした!もうお腹いっぱい!そしてサプライズ、前日急患で来れなくキャンセルの女王森さんが、飛行機に飛び乗り来てくれました。すごく嬉しかった〜久子先生が19kで所用でバイバイ〜その後も大和地で周平くんのお母さんがミニトマトなどを用意してくれ、すごく美味しかったし、嬉しかった。正和の母、兄も、なんとー長テーブル2つで雨の中特設エイドを!!感謝＆ココロが気持ちよく!!創生館ではおにぎりが2つとめかぶ汁・辻本さんはお腹いっぱいでラップに・ごめんなさい・・さぁここから後半だー後半はアップダウンの山道。が雷ゴロゴロ・コース最高峰の大峯山はやばい、と言うことで断念しました。辻本さんごめん〜でもー安原さんのエイド西瓜と御もてなしは嬉しかった!!後半雨降ったりだけど気持良かった!!五箇温泉では司くんと手をとりゴール!!!とってもココロが気持いいマラニックでした。五箇温泉〜味富さんで楽しく飲みました!!来年も五箇です。
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	3.0	蛸木手前ジョッグ　夕方	30分	最初はいい感じだったが後半疲れが・・
9/06 木	0.0
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	9.5	シーサイド風マラソン8kmコース　全力　夜8:40	37.28(水高4k 17.28-吉崎下21.24-有木口26.13-八田橋29.41-交差点32.38-体育館35.03)	ショック療法? 今の状態でどれくらい走れるか、全力(真剣に)で走った・と言っても晩ごはんたらふく食べた後でいきなり走った。まだマラニックの感覚かな? 最初からきつくもつかな?と、でもアップアップしながらも最後まで行けた〜シーサイド風マラソンをステップに、なかうみマラソン、全隠岐駅伝、そして皆と美味しいお酒を!!
9/14 金	0.0			念願の!! なかうみ申込ました!! ハーフです。
9/15 土	7.0	飛行場公園ジッョグ＋流し4	40分	ゆっくりとろとろ重かった。流しを入れてみた。
9/16 日	8.5	家〜西田〜今津折り返し　後半アップ　夕方5:40	48分(前半26分　後半22分)	重いがゆっくりリズムはよかった。しかし・・どうしても調子にのってしまう・後半ペースアップだぁ〜と・・また故障しなけりゃいいが、よく飲むので、汗もすごい・・多分今日もビールが美味しい!!
9/17 月	0.0
9/18 火	7.5	町内コース　ナイトラン　9:50〜 ラスト3kビルドアップ	3k-4.45-4.46-4.06	夜のラン、虫の音、風気持よかった、が・少し体重い〜最後はもがくように・4分切れない・・いきなりやる気モードに入ったが無理しないようにしないと・・
9/19 水	4.0	銚子タ゜ム　ゆっくりジョッグ　夕方	25分ぐらい	少し暗くて涼しく気持よかった。少しだるい。
9/20 木	7.5	町内コース　ナイトラン　10:10〜 ラスト3kビルドアップ	3k-4.37-4.25-4.00	火曜と同じメニュー。少しだる気味だったが少しずついい感じに、最後は4分切りたかった・あと1秒〜かなりの汗・・
9/21 金	0.0
9/22 土	8.0	銚子ダムジョッグ　　夕方	50分	いい感じだった。少し疲れはあるかな・
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0			だるい
9/25 火	0.0			だるい
9/26 水	0.0			だるい
9/27 木	0.0			だるい・疲れかなぁ〜
9/28 金	0.0
9/29 土	10.0	第1回隠岐の島シーサイド風マラソン　8km	32分54秒　　第2位	練習不足だったけど、予想以上に気持よく走れた。初めてゼッケン付けてのアップ、いい意味緊張感もなく、最初はリラックスして走れたし、そんなに落ちずに後半も走れた。終わったら皆で美味しい酒を飲んだ〜
9/30 日	0.0
走行距離	120.0  km