月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	4.5	岬ジョッグ　夕方	32分	とろとろ、少し足重かった。
6/03 日	16.5	自然体験マラニックコース　マラニック　朝8:20	3時間20分ぐらい	暑かった〜足、体も重かった・・後2週間で隠岐ウルトラだ!疲れを取って何とかゴールしたい。でも熱さは要注意だ!!
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	5.5	加茂山道ジョッグ　　夕方	42分	とろろと少しだるかった・・ウェートもオーバーだ・・
6/07 木	0.0			仕事多忙・背中凝っている、つば出て夜から頭が痛くなる。
6/08 金	0.0			だるい、熱が37.7℃あり注射うってもらって薬も飲む・・ウルトラが・・
6/09 土	0.0			自然体験マラニックのコースを伴走する。体調悪くてはしれず・・皆は気持ちよさそうに走っていた・・
6/10 日	0.0			少しよくなつたかな・・
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	2.0	玉若酢裏林道ジョッグ　昼休み	15分ぐらい	体調回復したかな・・ただ背中、肩、首筋凝っている。多忙・・
6/14 木	0.0	マッサージ		少し・あっかなり凝っているので、マッサージしてもらいました。ただ気持はだんだんハイテンションになってきている!!ビバ!　隠岐ウルトラ!!
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0			右足足首の前方が痛い。マッサージしてから・・歩くと痛み出る・・
6/17 日	100.0	隠岐の島ウルトラマラソン　完走	14時間20分	4度目のウルトラ・行ける所までの思いで望んだ。朝3時前に起きて足が痛くやばい〜ゆっくり行くがイマイチ体調がよくない〜飯美過ぎで除〃足にきはじめる・・ここで足にきたらやばいーと・・沿道の声援に助けられた〜ただもう登りは走る元気はなかった・・50kの水若酢でやめようと思った。もう平坦でも走れなかった・・足が重く痛かった・・やはり20k以上を今年やってなく足が全然出来ていなかった・・とにかく行ける所まで行こう〜那久70k地点・残り時間考えたら厳しい・・都万のエイドのトーフ美味しかった。都万から加茂トンネル手前かなりきつかった。85kの関門手前でここの通過制限リミットがあと2分と言われて、ダッシュした!そしてギリギリ通過した。次の関門は92kそしてゴール。もう99％はいけないと思った・90kでいいかと思った・そして歩いていたら沿道からスタッフの人がゴールで子供が待っていたぞぉ〜と・その一言でガラッと変った・気持が・生き返ったように、腕振って�`のペースが上がった・90kであと90分でゴールしたらOKだ!!�`9分行けるー力湧いてきた〜後半きつかったけど〜ゴールできる歓びが出てきたのと沿道の沢山の応援も嬉しかった〜そしてゴール手前・家族が待っててくれて一緒にゴールできた!! ぜったいゴールはできないとあきらめていたのに、今でも信じられないし、なんかここぞっと・達成感・前回の隠岐ウルトラ10時間で走ったけど今回の方が感動大きい!沿道の声援もいっぱい感じたー今筋肉痛すごいーお疲れでしたー
6/18 月	0.0			筋肉痛、かなり痛くてとろとろ歩き。
6/19 火	0.0			少し治まって来た。
6/20 水	0.0			左足かかとの炎症がすごい。
6/21 木	0.0			かかと、かなり痛い。歩くのもままならない。
6/22 金	0.0			痛すぎ。バケツに水を入れ事務所でアイシング、もう少し早くやっていれば。
6/23 土	0.0			少しずつよくなってきている。
6/24 日	0.0			なんとか、腫れ、痛みがやわらいできた。先週は隠岐ウルトラ走ったんだ。先週は暑かったけど、今日はどしゃぶりの雨だ!
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	128.5  km