月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	8.0	久見・ローソク岩手前まで	60分	久々・体力落ちている、脚力も×きつい〜まだ風邪もしんどさもある本調子でない・・
5/03 木	0.0			体調悪い
5/04 金	0.0			体調悪い
5/05 土	0.0			体調悪い
5/06 日	0.0			こんなに体のだるさが続くとは・・体調のよかった宍道湖一周駅伝の4日前からどん底になった〜背中のだるさからストレス、体休める暇もなく、でも〜GWも終わり明日から行けるかな〜?
5/07 月	5.0	都万目林道ジョッグ	37分	気持いいー新緑・森の空気がおいしかったー　体はまだまだなまっててきつかったけど、気持よかった!!体は大分戻ってきている。
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	3.0	中村のりたばな	35分ぐらい	少し気分転換、自然、荒波気持いい。
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	8.5	津戸海岸＆岬	60分	津戸は子供とドライブの合間に。夕方岬を走り、もう体・足がなまっててとろとろ走れただけでもよしぐらい、体力落ちている。
5/14 月	3.0	玉若酢裏林道ジョッグ　昼休み	18分	疲れて走れなかった。
5/15 火	0.0
5/16 水	5.0	今津ジョッグ　夕方	35分	少しはよくなってきた。あせらずゆっくり!
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0			本日隠岐の島ウルトラマラソン100K申込しました。体調悪い日続いていて走れず、殆ど出ないつもりだったけど、申込してしまった。行ける所まで＆苦しむと思うけど・・
5/19 土	5.0	今津ジョッグ　夕方	35分	ゆっくりジョッグ、いい感じだが重い。
5/20 日	15.0	都万・自然体験マラニックコース	2時間38分	7月予定のマラニックコースを走った。後半はバテタ〜すっごく気持いいコース!夏が楽しみ!
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	8.0	久見林道ジョッグ　夕方	62分	とろとろ、ぼちほぢ。これからウルトラまで、いい感じで!!
5/25 金	0.0
5/26 土	3.0	えびす・だいこくスタッフ合間に		とろとろジョッグ
5/27 日	3.0	平田早朝　6:20		楽しかった、えびす・だいこく、母里さん家で楽しく飲みました!!母里さんの奥さんとも飲めて嬉しかった〜早朝母里さんから隠岐ウルトラ用に貸していただいたタイツで早朝ラン
5/28 月	0.0
5/29 火	5.0	布施北谷林道ジョッグ　夕方	32分	登りとろとろ、下りも、重いけど少しずつ動くようになったかな?
5/30 水	11.0	加茂林道ジョッグ　夕方	95分ぐらい	かなりのアップダウンを久々にとろとろ行った。ゆっくりだったけど大分動くようになった。母里さんのタイツはすごくいい!!ウルトラもしかしたらがんばれるかも〜
5/31 木	0.0
走行距離	82.5  km