月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0			大分疲れはとれてきたが・・
6/03 土	0.0	咳きが・・
6/04 日	1.0	坂口監督		昨日、坂口泰監督隠岐に上陸。とっても楽しかったー
6/05 月	0.0	風邪、たちの悪い・・
6/06 火	0.0	風邪
6/07 水	0.0	再起不能・・		最悪〜　一日寝込んだぁ〜
6/08 木	0.0	咳が止まらない・・		体もシャキッとしない・・肩こり・背中凝りが・・
6/09 金	0.0			大分よくなってきたが、時々強烈な咳が・・体の凝りも結構・・
6/10 土	0.0			あまりにも咳がひどいので母がかりん酒をもらってきてくれた・・
6/11 日	0.0			昼から家族でドライブ・・結構島を走る・・ずっと咳していた・・
6/12 月	0.0			母がだいこん蜂蜜を作ってくれる・・
6/13 火	8.0	とろとろマラニック	65分　浄土が浦林道　夕方	まだ咳と鼻は出るけど、大分よくなった・・まだウルトラの疲れもあるみたいで、とろとろジョッグ・上りは歩きを入れた(というか走れない)まぁゆっくりと!
6/14 水	0.0	咳		相変わらず激しい咳が・・
6/15 木	0.0	咳		↑に同じ・・
6/16 金	4.0	とろとろ　加茂林道　夕方	23分	ゆっくりでも調子はいまいち・・
6/17 土	0.0
6/18 日	27.0	遊らん　マラニック試走　あいらんど〜あごなし地蔵〜光山寺〜那久	3時間33分	体調は悪く、咳ゴホゴホ・練習不足だし(100kの疲れもあり)試走会もやるつもりなかったけど、司くんからやろうーと言われて、決行。おかげで、きつかったけど、なんとか行けました。まだまだ足はできてないけど、まあその時でマラニックを楽しみたい。
6/19 月	0.0			咳少しずつおさまってきた・・やっと・・
6/20 火	5.0	とろとろ　大峯・風車　夕方	50分	体少しシャキッとしてきた・・咳も完全ではないが、ちょっとずつ・・足・体はまだまだ重い・・
6/21 水	0.0			なかなか咳がひつこい・・夜発作?すごかったぁ〜
6/22 木	0.0			少し上向き・・
6/23 金	6.0	とろとろ　大久林道　夕方	50分	初めてのコース・・大久側シャガの道林道をとことこ走った。まぁまぁいい感じだった。えびす・だいこく100kの疲れも大分取れてきたみたいだ。朝久し振りに体重計ったら61.3kgだった。一気に減っててびっくり! これで全体的に筋肉がつけば!!
6/24 土	0.0			体調ほぼ回復。走りたい心境!
6/25 日	23.0	遊らん　マラニック試走　五箇コース	3時間26分	うわ〜寝坊しました・・ごめん・・司くん正和でとろろと楽しくマラニックしました。天気もくもりで風も気持よく自然をかんじながら走れました。マラニックは楽しいー
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	7.0	ジョッグ　銚子ダム　夕方	47分	気持よかったが、後半はチョット重かった・・　夏日、結構暑かった。
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	81.0  km