たけさん  
地域 : 島根    年齢 : 58歳
一言 : 
寒さ雪もしばらくは続きそうです。この月を乗り越えて、走ったら、春が近いと!!          寒さ雪もしばらくは続きそうです。この月を乗り越えて、走ったら、春が近いと!!          寒さ雪もしばらくは続きそうです。この月を乗り越えて、走ったら、春が近いと!!          寒さ雪もしばらくは続きそうです。この月を乗り越えて、走ったら、春が近いと!!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 8.0   ゆっくりジョッグ
50分
五箇でふくまっちさんを待ち伏せして、初めて一緒に走る。風邪気味だったが、天気もよくここちよく、話しながら走れた。
6/02 木 0.0   体調不良
今日走りたかったけど、なんか全身重くやめた。昨夜は激腹痛で目が覚めた。肩も凝ってる、腰も痛い・・
6/03 金 6.0   超スロージョッグ
45分
芝生の上ゆっくりジョッグ。まだ少し重いけど、少し上向きかな?
6/04 土 0.0   休養日
今日は子守が忙しくて(仕事も)走れなかった。明日に向けいい休養になればいいけど・・体調はあんまり良くない。
6/05 日 26.0   ペース走
2時間35分
朝7:50・6分ペース・家〜都万〜歌木〜家。7時に起き、パン食べてすぐに走る。7kぐらいまではすごく重かった。10k前後、腰が痛かった・途中から足を使わずに、背中、腕振りを心がけたらリズムも出ていい感じで走れた。
6/06 月 0.0   体調はよかったが、ばたばたして・・
6/07 火 0.0   昨日久々に飲みすぎ・・
6/08 水 8.0   ジョッグ
53分
仕事で、節句の笹とり(よもぎとりも)西の浦林道走る・二日休んで体いい感じで動いた。気持ちよかった!
6/09 木 0.0   休養
にちなん100kまで、あと16日・調整モード?です。それにしても今日はとても暑かったです。ぼちほぢ梅雨入りか・・
6/10 金 15.0   アップダウン走
1時間30分
●早朝、那久〜横尾林道を走る。アップダウン多し(舗装道路だけどこれはクロカンだ!)除〃に足出来ている感じ・それにしても隠岐の林道はワンダフルだ!
6/11 土 0.0   休養
子守と仕事もあり・・
6/12 日 20.0   LSD
2時間10分
午前中・今津〜西田2往復プラスをゆっくり、疲れがある・・気持ちは充実してた!
6/13 月 5.0   ジョッグ
30分
夜10時 町内コースをゆっくりジョッグ・夕食がまだ腹に沢山残ってて腹重かった・・体はまあまあかな?
6/14 火 8.0   6kビルドアップ
40分
夜10時 ラスト3k(4`42-4`31-4`01)久々のB-upなんか気分良かったので・・ただまだ体重オーバー腹回りも重い・でも気分よかった・・だんだん夜行性になって来た(そろそろウルトラモードに・・)
6/15 水 8.0   ジョッグ
51分
昼休み、銚子ダムジョッグ・全体的に重かった。にしても今日は暑かった・・
6/16 木 0.0   休養
にちなん100kまで後10日、調整です。
6/17 金 7.0   ジョッグ
40分
昼休み、有木〜大満寺林道。少し重い。走る前はいまひとつ気持ちが乗らなかった・・
6/18 土 0.0  
6/19 日 0.0  
6/20 月 0.0  
6/21 火 9.0   ジョッグ
60分
●朝、加茂林道コース・暑いーすごい・・梅雨を通り過ぎて、夏です・・連日気温は30度を超えています・バテ気味・体もだるかった・・にちなん100kは残念ですが出れなくなりました。私事で安来の皆さんにもメールしました・・またいつかです。
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 8.0   ジョッグ
50分
初の林道、今日は時間がとれたので、林道で走りました・那久への旧道です。かなりのアップダウンでした・暑かったけど山は木陰があり走りやすかった・
6/25 土 0.0  
6/26 日 22.0   山林道ジョッグ
2時間26分
9時30分、都万目上〜那久林道〜横尾山頂上(電話搭下)折返し。横尾山は初コース・今日はタフなコースを走った、結構暑く苦しかったが、大好きな山道自分のリズムで走れた!今日走る予定だった、にちなん100k出れなく、気持ちはにちなんの一部という思いもあり・イメージして走った。
6/27 月 2.0   ジョッグ
12分
病院から走って帰る。仕事着(ジーパン・エプロン)練習というか、足がなく走って帰ったとこだけど・・本日隠岐の島ウルトラマラソン100kの部に申し込みいたしました!!
6/28 火 0.0  
6/29 水 8.0   ジョッグ
50分
銚子ダムゆっくり。昨日、今日と待望の雨(大雨)だが、梅雨らしくすごくじめじめ・・体調には気をつけないと・・
6/30 木 0.0  
走行距離 160.0  km