月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	8.0	家〜有木奥折返し18:47	52:38-6:21/km	ゆっくり。少し重かった。ぼちぼち走ろう。あせらず。練習後58kg
4/02 水	10.0	6千m＋千m19:00隠岐高校	24:31-4:05/km-3:43	久々に隠岐高校にあがる。ポイント練習をやった。2千mupjog-流し4、6000mはほぼイーブンで走れた。楽ではなかったが・暗くなってコーナーのネットのところが、よく見えなくて・・減速・・怖かった・・1000mはきつかった。もがいた。まだまだだけど、少しずつトラックでも走れたらと思う。お疲れ様。練習後58.3kg
4/03 木	8.0	町内ジョッグ18:36	50:32-6:19/km	ゆっくり。少し重かった。練習後57.7kg
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	26.0  km