たけさん
地域 : 島根
年齢 : 58歳
一言 :
一言 :
暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!! 暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!! 暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!! 暑い日が続いています。この月を乗り越えて、走ったら、冬のマラソン楽しく走れると!!
2025/9
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | 休養日 |
休み |
|
9/02 火 | 8.0 | 町内ジョッグ18:50 |
52:16-6:32/km |
重かった。少しずつ。練習後58.4kg |
9/03 水 | 10.0 | 5km、1km町内・合庁18:50 |
22:15-4:27/km-3:55 |
ポイント練習。up1.5km11分だるかた。流し5、5kmは町内コース走った。きつかったが落ちずに行けた。4:37-4:34-4:31-4:15-4:15--ジョッグ〜合庁1kmもきつかった。もがいた。なんとか頑張った。久々3:55はきつかった。まだ腹回り肉ついてて重いけど・少しずつ走れる様になってきたらと思う。練習後58kg |
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 18.0 km |