月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	16.1	芦屋川 住吉川	37:58 1:05:39	ゆるゆると記録復活で。
8/02 金	8.2	芦屋川	55:08
8/03 土	18.2	六アイ	2:03:24
8/04 日	17.4	六アイ	2:21:46
8/05 月	14.5	芦屋川 芦屋川	50:46 40:48
8/06 火	18.4	住吉川 住吉川	1:22:03 36:10
8/07 水	10.0	住吉川	1:05:55
8/08 木	10.1	住吉川	1:04:20
8/09 金	8.2	芦屋川	56:33
8/10 土	19.6	住吉川	2:30:05
8/11 日	16.1	夙川	1:59:56
8/12 月	15.0	住吉川	1:36:00
8/13 火	10.0	住吉川	1:02:59
8/14 水	10.0	住吉川	1:02:06
8/15 木	10.1	住吉川	59:35
8/16 金	10.0	住吉川	59:12
8/17 土	25.0	香櫨園浜	2:53:14
8/18 日	25.3	みなとの森公園	3:05:47
8/19 月	10.0	住吉川	1:0019
8/20 火	13.1	住吉川	1:32:13
8/21 水	10.2	住吉川	1:02:26
8/22 木	10.0	住吉川	1:03:47
8/23 金	10.0	住吉川	1:01:17
8/24 土	25.3	六アイ	2:55:55
8/25 日	21.3	ポーアイ	2:37:16
8/26 月	10.1	住吉川	1:01:38
8/27 火	10.0	住吉川	1:00:59
8/28 水	10.0	住吉川	1:00:26
8/29 木	10.0	住吉川	1:01:17
8/30 金	2.6		17:28
8/31 土	5.3		40:59
走行距離	410.1  km