月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	12.5	住吉川		休み明け体むちゃ重い
7/04 木	10.4	住吉川
7/05 金	20.5	住吉川赤塚橋
7/06 土	31.0	西宮浜
7/07 日	31.0	渦が森都賀川
7/08 月	12.5	住吉川
7/09 火	12.5	住吉川
7/10 水	12.5	住吉川
7/11 木	0.0
7/12 金	12.5	住吉川
7/13 土	31.4	西宮浜
7/14 日	28.0	赤塚橋都賀川
7/15 月	25.0	西宮浜		ばてばて
7/16 火	0.0
7/17 水	12.5	住吉川
7/18 木	12.5	住吉川
7/19 金	0.0
7/20 土	30.4	西宮浜
7/21 日	25.0	赤塚橋六甲ケーブル下灘温泉
7/22 月	0.0
7/23 火	12.5	住吉川
7/24 水	12.5	住吉川
7/25 木	0.0
7/26 金	12.5	住吉川
7/27 土	31.0	渦が森 ジムでトレミ		雨で途中リタイア 追加
7/28 日	22.0	みなとのもり公園		暑さで途中リタイア
7/29 月	0.0
7/30 火	12.5	住吉川
7/31 水	0.0
走行距離	423.2  km