月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	10.0	住吉川
10/02 火	10.0	住吉川
10/03 水	10.0	住吉川
10/04 木	10.0	住吉川
10/05 金	0.0
10/06 土	31.0	西宮浜
10/07 日	31.0	住吉川赤塚橋六甲ケーブル下
10/08 月	25.0	住吉川 住吉川
10/09 火	10.0	住吉川
10/10 水	6.0	芦屋川
10/11 木	10.0	住吉川
10/12 金	0.0
10/13 土	32.0	芦屋浜
10/14 日	39.0	神戸空港
10/15 月	0.0
10/16 火	10.0	住吉川
10/17 水	10.0	住吉川
10/18 木	6.0	芦屋川
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	102.0	能登半島すずウルトラマラソン	10:5x	疲れたけど楽しかった
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	6.0	芦屋川
10/27 土	32.0	甲子園浜
10/28 日	30.0	六甲ケーブル下
10/29 月	6.0	石屋川
10/30 火	6.0	芦屋川
10/31 水	0.0
走行距離	432.0  km