月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	47.0	JOG		神戸空港西緑地往復夙川
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	22.1	朝JOG 夜JOG		住吉川 六甲道ー住吉川下半分
11/06 木	11.9	朝JOG		住吉川
11/07 金	28.7	朝JOG 夜JOG		住吉川 王子公園ー住吉川下半分
11/08 土	31.0	JOG		住吉川-西宮浜
11/09 日	14.0	JOG		住吉川
11/10 月	0.0
11/11 火	14.0	朝JOG		住吉川
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	42.2	神戸マラソン		３時間８分
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	210.9  km