月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	14.0	朝JOG		住吉川
10/02 木	11.9	朝JOG		住吉川
10/03 金	0.0
10/04 土	42.0	JOG		箕面妙見往復初
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	14.0	朝JOG		住吉川
10/08 水	14.0	朝JOG		住吉川
10/09 木	14.0	朝JOG		住吉川
10/10 金	14.0	朝JOG		住吉川
10/11 土	25.8	JOG		西宮浜
10/12 日	26.1	武庫川ロード記録会＋
10/13 月	20.0	JOG		住吉川六アイ
10/14 火	0.0
10/15 水	11.9	朝JOG		住吉川
10/16 木	9.2	朝JOG		住吉川
10/17 金	6.0	朝JOG		石屋川
10/18 土	0.0
10/19 日	42.2	ちばアクアラインマラソン	3:11	今の実力がわかったということで
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	14.0	朝JOG		住吉川
10/23 木	11.9	朝JOG		住吉川
10/24 金	0.0
10/25 土	30.0	JOG		夙川鷲林寺坂
10/26 日	5.0	JOG		大阪マラソン応援ラン
10/27 月	0.0
10/28 火	24.6	朝JOG JOG
10/29 水	11.9	朝JOG
10/30 木	11.9	朝JOG
10/31 金	0.0
走行距離	374.4  km