月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	25.0			住吉川 淀屋橋大阪城公園
7/02 水	14.0			住吉川
7/03 木	14.0			住吉川
7/04 金	14.0			住吉川
7/05 土	28.9			住吉川鳴尾浜
7/06 日	28.6			住吉川六アイ赤塚橋
7/07 月	0.0
7/08 火	14.0			住吉川
7/09 水	11.9			住吉川
7/10 木	9.2			住吉川
7/11 金	14.0			住吉川
7/12 土	17.0	JOG		住吉川六甲大橋
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	14.0	朝JOG		住吉川
7/16 水	14.0	朝JOG		住吉川
7/17 木	14.0	朝JOG		住吉川
7/18 金	14.0	朝JOG		住吉川
7/19 土	22.0	JOG		住吉川六アイ
7/20 日	27.0	JOG		住吉川西宮浜
7/21 月	34.2	朝JOG 大阪城2時間ラン		住吉川 疲れた。。
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	11.9	朝JOG		住吉川
7/25 金	11.9	朝JOG		住吉川
7/26 土	36.0	JOG		空港往復
7/27 日	20.5	JOG		住吉川赤塚橋
7/28 月	0.0
7/29 火	9.2	朝JOG		住吉川
7/30 水	11.9	朝JOG		住吉川
7/31 木	9.2	朝JOG		住吉川
走行距離	440.4  km