月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0
11/02 金	6.0
11/03 土	11.9
11/04 日	21.1	丹波もみじの里ハーフマラソン	1:21:29	こんなもんか
11/05 月	0.0
11/06 火	11.9
11/07 水	14.0
11/08 木	9.2
11/09 金	14.0
11/10 土	35.7			住吉川西宮浜
11/11 日	29.2			住吉川六アイ赤塚橋
11/12 月	11.9
11/13 火	11.9
11/14 水	0.0
11/15 木	9.2
11/16 金	0.0
11/17 土	18.8
11/18 日	31.0
11/19 月	0.0
11/20 火	11.9
11/21 水	6.0
11/22 木	6.0
11/23 金	42.2	福知山マラソン	2:53:38net	もう一息。
11/24 土	0.0
11/25 日	20.0	神戸マラソン応援ラン
11/26 月	0.0
11/27 火	14.0
11/28 水	14.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	355.9  km