月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	35.3	JOG		住吉川浜夙川甲山武庫川甲子園
4/02 月	9.2	朝JOG		住吉川1周半
4/03 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半
4/04 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半
4/05 木	0.0
4/06 金	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/07 土	20.0	ＪＯＧ		住吉川1周半夙川
4/08 日	38.4	武庫川ロード記録会	1:26:40	まったく上がらず帰りは反省ラン（1.4 2 21.1 13.9）
4/09 月	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/10 火	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/11 水	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/12 木	11.9	朝JOG		住吉川1周半 下半(9.2 2.7)
4/13 金	8.7	朝JOG		石屋川＋住吉川下半（6 2.7）
4/14 土	6.0			石屋川
4/15 日	42.2	津山加茂郷フルマラソン	2:56:54	意外と粘ったが踏切いたかった
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/19 木	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/20 金	11.9	朝JOG		住吉川２周
4/21 土	16.7	朝JOG		住吉川2周半下半
4/22 日	36.2	JOG		住吉川芦屋浜西宮浜住吉川 1週
4/23 月	14.0	朝JOG		住吉川2周半
4/24 火	16.7	朝JOG		住吉川2周半下半
4/25 水	16.7	朝JOG		住吉川2周半下半
4/26 木	16.7	朝JOG		住吉川2周半下半
4/27 金	11.9	朝JOG		住吉川1周半下半
4/28 土	31.0	朝JOG		住吉川 1周芦屋浜西宮浜
4/29 日	32.2	JOG		住吉川1周半六アイ車道2周
4/30 月	31.0	朝JOG		住吉川 1周芦屋浜西宮浜
走行距離	509.1  km