月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/02 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/03 木	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/04 金	6.0	朝JOG		石屋川
3/05 土	6.0	朝JOG		石屋川
3/06 日	42.2	篠山ABCマラソン	2:49:32	ついについに50分切り！！！
3/07 月	0.0
3/08 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/09 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/10 木	19.8	朝JOG JOG		住吉川1周半 魚崎-住吉川1周
3/11 金	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/12 土	32.0	JOG		住吉川芦屋浜西宮浜
3/13 日	34.9	武庫川ロード記録会		＋武庫川から走って帰宅
3/14 月	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/15 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/16 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/17 木	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/18 金	9.2	朝JOG		住吉川1周半
3/19 土	33.8	JOG		芦屋浜西宮浜あしや温泉足湯
3/20 日	31.1	JOG		夙川甲山仁川武庫川右膝痛い
3/21 月	14.0	JOG		住吉川２周半右膝痛
3/22 火	9.2	朝JOG		住吉川1周半右膝痛7kmぐらいから
3/23 水	9.2	朝JOG		住吉川1周半右膝痛みまでは行かなかった。ラスト違和感ありあり
3/24 木	9.2	朝JOG		住吉川1周半右膝やっぱりラストで痛くなる
3/25 金	6.0	朝JOG		違和感
3/26 土	6.0	朝JOG		整形にてヒアルロン酸注入　違和感変わらず
3/27 日	7.0	朝JOG		調子良いかと１０ｋｍ超目指すも途中リタイア
3/28 月	0.0
3/29 火	6.0	朝JOG		違和感
3/30 水	6.0	朝JOG		違和感
3/31 木	6.0	朝JOG		まだ違和感あるもラストに流しいれてみた
走行距離	385.6  km