カズヤ  
地域 : 兵庫    年齢 : 50代
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 6.0   朝JOG
石屋川
11/02 火 6.0   朝JOG
石屋川
11/03 水 28.0   JOG
臨港線ー武庫川ー山幹
11/04 木 6.0   朝JOG
石屋川
11/05 金 6.0   朝JOG
石屋川
11/06 土 15.4   JOG
魚崎ー住吉川2周
11/07 日 23.0   丹波もみじの里ハーフマラソン
1:19:26
2年ぶりハーフ自己ベスト!
11/08 月 6.0   朝JOG
石屋川
11/09 火 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/10 水 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/11 木 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/12 金 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/13 土 31.4   JOG
魚崎ー住吉川2周ー赤塚ー六甲下ケーブルー魚崎
11/14 日 34.0   武庫川ロード記録会
帰宅ラン
1:24:38
K4ペース走のつもりもいっぱいいっぱい
武庫川ー家まで反省ラン
11/15 月 6.0   朝JOG
石屋川往復
11/16 火 18.9   朝JOG
JOG
住吉川1周半
山幹ホザナ2コク
11/17 水 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/18 木 6.0   朝JOG
石屋川往復
11/19 金 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/20 土 17.7   JOG
魚崎-住吉川2周-サンシャイン経由
11/21 日 10.0   JOG
神戸ハーフ応援ラン(新長田ー三宮)
11/22 月 6.0   朝JOG
石屋川往復
11/23 火 43.0   福知山マラソン
2:53:05
自己ベストならずもラストの坂を頑張れたので大体満足
11/24 水 0.0  
11/25 木 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/26 金 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/27 土 30.0   JOG
住吉川芦屋浜西宮浜ヨットハーバー
11/28 日 24.9   JOG
魚崎-住吉川3周-六アイ大橋往復-サンシャイン経由
11/29 月 9.6   朝JOG
住吉川1周半
11/30 火 9.6   朝JOG
住吉川1周半
走行距離 420.3  km