月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	30.5	JOG		住吉川2週＋激坂六甲ケーブル下1週＋α
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	12.7	朝JOG		魚崎ー住吉川1週＋α
3/05 木	16.3	朝JOG		東京出張新宿ー市ヶ谷ー皇居1週往復
3/06 金	0.0
3/07 土	33.1	JOG		魚崎ｰ住吉川３週＋芦屋浜界隈
3/08 日	29.8	JOG		魚崎ｰ住吉川4週＋芦屋川
3/09 月	10.2	JOG		帰宅ラン甲子園口
3/10 火	21.0	JOG		大阪城公園4週＋α
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	22.3	JOG		住吉川3週＋α
3/15 日	15.0	池田猪名川マラソン updown	37:34
3/16 月	14.0	JOG		西宮帰宅ラン-住吉
3/17 火	0.0
3/18 水	19.8	ＪＯＧ		大阪城公園外周3週＋噴水1
3/19 木	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
3/20 金	20.3	JOG		魚崎ｰ住吉川３週
3/21 土	34.2	JOG JOG		芦屋浜-西宮浜-住吉川1週 長男練習つきそい
3/22 日	0.0
3/23 月	19.6	JOG		尼帰宅ランブリッジ経由
3/24 火	11.4	JOG		西宮帰宅ランブリッジ経由
3/25 水	16.1	JOG		尼崎帰宅ラン
3/26 木	12.8	JOG		大阪城公園外周2週＋
3/27 金	0.0
3/28 土	14.7	JOG		甲子園球場-JR西宮
3/29 日	45.0	柳生石仏街道マラニック		アバウトで楽しいマラニック
3/30 月	0.0
3/31 火	14.1	JOG		帰宅ラン甲子園口＋ブリッジ経由
走行距離	423.1  km