月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	11.4	JOG		大阪城外周1週噴水1往復
2/02 土	8.3	JOG		山幹ｰ石屋川ｰ2号線ｰ甲南山手手前
2/03 日	42.2	レース＋Ｕｐ	3:09:10	京都木津川マラソン（Ｆｕｌｌ）
2/04 月	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
2/05 火	15.6	JOG		大阪城外周2週噴水1往復
2/06 水	10.2	JOG		大阪城公園噴水往復＋α
2/07 木	0.0
2/08 金	14.8	JOG		東京出張四谷三丁目ｰ皇居2週
2/09 土	11.9	JOG		東京出張宿替え麹町ｰ皇居2週
2/10 日	23.6	JOG		魚崎ｰ住吉川1週ｰ六アイ車道1週
2/11 月	23.8	JOG		住吉川1週ｰHAT神戸ｰ生田川ｰ山幹
2/12 火	22.2	15Km（3Km*5）ビルドアップ	14:38-15:07ｰ14:11-12:26-11:28	RWS大阪城練習会　前JOG3.6Km　BU15Km(3Km*5） 後JOG3.6Km
2/13 水	16.0	JOG		芦屋浜
2/14 木	16.2	ペース(3Km*3)	13:15-12:59-13:01	大阪城3Km*3　前JOG3.6Km　後JOG3.6Km
2/15 金	10.2	JOG		帰宅ラン甲子園口
2/16 土	27.0	JOG		2号線ｰ臨港線ｰ武庫川ｰブリッジ
2/17 日	16.6	JOG		住吉川2週＋α
2/18 月	0.0
2/19 火	17.8	JOG		東京出張飯田橋ｰ皇居3週
2/20 水	12.8	JOG		朝飯田橋ｰ皇居２週
2/21 木	12.6	JOG		大阪城公園外周2週＋α
2/22 金	0.0
2/23 土	28.0	LSD	約3時間	住吉川1週ｰHAT神戸ｰ生田川ｰ王子公園ｰ石屋川ｰ甲南山手
2/24 日	25.8	LSD	3時間弱	住吉川ｰ深江浜ｰ芦屋浜ｰ西宮浜
2/25 月	0.0
2/26 火	11.4	JOG		大阪城1週L ３ｋｍ＊１＋α
2/27 水	0.0
2/28 木	12.6	JOG		大阪城公園外周2週
2/29 金	10.6	JOG		住吉川
走行距離	411.8  km