月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	15.6	JOG		魚崎-住吉川2週
8/02 土	8.6	JOG		住吉川1週＋α
8/03 日	22.7	JOG		HAT神戸
8/04 月	17.1	朝JOG JOG		住吉川 西宮帰宅ラン
8/05 火	0.0
8/06 水	24.6	朝JOG JOG		住吉川 甲子園口帰宅ラン
8/07 木	0.0
8/08 金	8.6	朝JOG		住吉川
8/09 土	40.7	イベントラン	3:10:51	夕涼みランン3時間走大阪城公園
8/10 日	12.7	JOG		住吉川1週＋α
8/11 月	4.5	Jog		甲子園口帰宅ラン途中棄権
8/12 火	10.2	JOG		甲子園口帰宅ランリベンジ
8/13 水	12.6	JOG		大阪城公園外周2週＋
8/14 木	21.0	JOG		大阪城公園外周４週＋
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	24.2	JOG JOG		魚崎ー住吉川1週＋α 大阪城公園外周2週＋
8/19 火	11.6	JOG		魚崎ｰ住吉川1週＋α
8/20 水	21.6	JOG JOG		住吉川1週＋ 山手幹線-王子公園-2号線
8/21 木	0.0
8/22 金	25.0	JOG		皇居5週
8/23 土	20.2	JOG		魚崎住吉川3週＋α
8/24 日	13.4	JOG		住吉川2週＋α
8/25 月	18.8	JOG JOG		住吉川1週＋ 西宮帰宅ラン＋α
8/26 火	13.4	JOG		住吉川2週 α
8/27 水	16.8	JOG		大阪城公園外周3週＋
8/28 木	9.2	JOG		西宮帰宅ラン＋α
8/29 金	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
8/30 土	0.0
8/31 日	21.1	レース	1:28:36	神鍋高原マラソン（ハーフ）
走行距離	404.4  km