カズヤ
地域 : 兵庫
年齢 : ５０代
一言 :
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2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 16.8 | JOG |
大阪城公園外周3週＋ |
|
| 7/02 水 | 16.2 | B-up |
13:21-12:41-12:16 |
大阪城公園3.6 3*3 3.6 |
| 7/03 木 | 10.2 | JOG |
帰宅ラン甲子園口 |
|
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 14.2 | 坂道JOG |
赤塚橋 |
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| 7/06 日 | 40.0 | 続忍者武術大会山城編 |
5時間半ぐらい |
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| 7/07 月 | 7.9 | 夜JOG |
ヤマカン六甲道2国 |
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| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 16.2 | 3Km*3＋前後JOG |
15:16-14:26-13:23 |
大阪城公園 |
| 7/10 木 | 15.5 | お目覚めJOG 夜JOG |
ヤマカンｰ住吉ｰR2 自宅-山手幹線-王子公園-六甲道-R2-自宅 |
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| 7/11 金 | 17.8 | 朝JOG with長男 JOG |
住吉川 尼崎帰宅ラン |
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| 7/12 土 | 22.6 | JOG |
坂道赤塚橋コース2週 |
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| 7/13 日 | 25.8 | JOG |
芦屋浜ｰ西宮浜 |
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| 7/14 月 | 12.0 | ゆるJOG |
帰宅ラン甲子園口住吉川 |
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| 7/15 火 | 16.8 | JOG |
大阪城公園外周3週 |
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| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 10.2 | JOG |
甲子園口帰宅ラン |
|
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 46.8 | 多分21週（1週1.85Km） |
六甲道 ディスタンス・チャレンジ 夕涼みRUN in大阪城公園3時間走(チャレンジ①) |
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| 7/20 日 | 12.8 | ゆるJOG |
住吉川1週＋α |
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| 7/21 月 | 16.4 | JOG |
住吉川2週 α |
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| 7/22 火 | 15.6 | JOG |
大阪城公園外周２週＋噴水1 |
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| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 10.2 | ゆるJOG |
甲子園口帰宅ラン |
|
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 29.4 | 早朝ゆるJOG LSD |
住吉川1週＋α 住吉川六甲アイランド＋α |
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| 7/28 月 | 7.5 | JOG |
西宮帰宅ラン |
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| 7/29 火 | 16.8 | JOG |
大阪城公園外周3週 |
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| 7/30 水 | 7.9 | JOG |
六甲道 |
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| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 405.6 km | |||