月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	50.0	敵は本能寺にありマラニック	5時間半ぐらい	マラニックイベント参加詳細ＨＰ京都府 亀岡市JR馬堀駅（スタート）〜京都南竹田・力の湯（ゴール）
6/02 月	0.0			筋肉痛休み
6/03 火	0.0			筋肉痛ＭＡＸ。。。休み
6/04 水	0.0			まだ筋肉痛休み
6/05 木	10.6	JOG		朝ラン魚崎ー住吉川1週
6/06 金	10.6	JOG		朝ラン魚崎ー住吉川1週
6/07 土	10.6	JOG		朝ラン魚崎ー住吉川1週
6/08 日	30.0	LSD	3時間半	山手幹線ｰ武庫川-鳴尾浜-深江浜
6/09 月	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
6/10 火	22.2	１５ｋBU	１６：２６、１６：２８、１５：２２、１３；５７、１１：４９	こんなもんやろ
6/11 水	0.0
6/12 木	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
6/13 金	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
6/14 土	15.0	山ラン		魚崎-住吉川-落合橋-五助ダムｰ横池-風吹岩-金鳥山-保久良神社
6/15 日	23.4	JOG		住吉川六アイ
6/16 月	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
6/17 火	12.0	JOG		自宅-山手幹線-王子公園-六甲道-R2-自宅
6/18 水	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
6/19 木	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
6/20 金	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
6/21 土	16.8	JOG		大阪城外周3週
6/22 日	0.0
6/23 月	15.8	JOG		尼崎帰宅ラン
6/24 火	19.8	JOG 3KM	3Km:12:04	大阪城外周3週噴水往復
6/25 水	10.2	JOG		甲子園口帰宅ラン
6/26 木	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
6/27 金	0.0
6/28 土	22.6	JOG		魚崎ｰ住吉川ー赤塚-御影-弓場線ー魚崎　2週
6/29 日	18.2	JOG		住吉川3週＋α
6/30 月	7.5	JOG		西宮帰宅ラン
走行距離	363.4  km