月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	1.8 S	マスターズ		59.3　20.7
6/02 日	1.4 S			59.4　21.1　練馬アクア右ハム外側痛のため参加取りやめ
6/03 月	1.4 S 6.0 R		43av7.10	59.4 20.9 朝ハム痛みが和らいでいた。みのわでランニングの許可が出る
6/04 火	1.4 S 8.3 R	マスターズ	59av7.07	60.1 21.1
6/05 水	1.4 S 10.0 R		1.03av6.21	60.1 20.7
6/06 木	1.4 S 10.0 R		1.03av6.18	59.7 21.3
6/07 金	0.0 S 10.0 R	ポイント練、城址4周+2キロ	55.45av5.34	6.14-02-5.42-44-33-31-23-11-14-08　 59.7 20.9
6/08 土	1.8 S 10.0 R	マスターズ	1.03av6.21	59.9
6/09 日	1.4 S 10.0 R		1.02av6.14	59.4
6/10 月	1.4 S 10.0 R	朝食後7：50スタート	58av5.48ラスト1キロ4.53	59.7　20.6
6/11 火	1.4 S 10.0 R	マスターズ 朝食後7：50スタート	58av5.48ラスト1キロ5.05	60.2　21.0
6/12 水	1.4 S 10.0 R	朝食前5：50スタート	1.07av6.42	69.1　21.3
6/13 木	1.4 S 10.0 R	朝食前6：00スタート	1.07av6.46	58.2　20.6
6/14 金	0.0 S 10.1 R	ポイント練、城址4周+2キロ	52.09av5.09	朝食前6：00スタート
6/15 土	1.8 S 8.3 R	マスターズ 朝食前5:30スタート	59av7.13	58.7 20.8 アニベルセル衣装合わせ
6/16 日	0.5 S 8.3 R	区水泳FR25、16.92、fry25、 朝食前6：00スタート	54av6.33	59.4 20.0
6/17 月	1.4 S 10.0 R	朝食前6：00スタート	1.02av6.18	59.7 20.4 ジラソーレ
6/18 火	1.4 S	マスターズ		59.6 20.8 雨でランなし
6/19 水	1.4 S 10.1 R	朝食前6：00スタート	1.05av6.28
6/20 木	1.4 S 8.3 R	朝食前6：00スタート	58av7.04	59.1 21.9
6/21 金	0.0 S 4.0 R	明日の調整	26av6.43	59.5 22.0
6/22 土	2.2 S 2.0 R	マスターズ、アクアスロン 青山アクアスロン		（スイム300ラン2キロ）総合9位59.2　20.9
6/23 日	1.4 S 7.1 R	左ふくらはぎ痛める	41av5.50	月例赤羽雨で大会中止58.8
6/24 月	1.4 S 1.7 R	左ふくらはぎ上部痛再発で中断		59.2 21.4 父コミューン豊島園へ入所
6/25 火	1.4 S 8.0 R	マスターズ 59av7.25		59.4　20.5
6/26 水	1.4 S 9.0 R		1.04av7.12	59.0 20.9
6/27 木	1.4 S 2.0 R	左ふくらはぎ上部痛再発で中断		59.2　21.0
6/28 金	0.0 S			59.6 21.3 雨でラン中止
6/29 土	1.4 S 4.0 R	マスターズ欠 左ふくらはぎ中部痛で中断	31av7.43	59.1 20.9　恵比寿kintan
6/30 日	1.4 S 4.5 R	左ふくらはぎ中部痛で中断	30av6.51	59.4 20.2
走行距離	SWIM BIKE RUN 37 0 201 km km km