月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	1.3 S 3.5 R	富士見台,★50ｂｋ56min,バタ足25*12（45minサイクル,av38)	25av7.22	59.1
5/02 火	1.6 S 5.0 R	富士見台M	33av6.38	59.2 20.9
5/03 水	5.3 R	コストコ入間スイム休み	36av6.48	59.0 21.2
5/04 木	1.3 S 5.0 R	富士見台	29av5.56
5/05 金	1.3 S 6.0 R	光が丘	39av6.37	58.8 21.1
5/06 土	3.5 S	富士見台M石神井M	ランナシ
5/07 日	1.5 S 5.0 R	石神井M	31av6.20	59.7
5/08 月	1.3 S 5.0 R	富士見台	29av5.49	60.0　20.6
5/09 火	1.6 S 5.6 R	富士見台M	33av5.57	59.7
5/10 水	1.5 S 5.0 R	石神井M	32av6.29	58.9 21.0 参考,城跡公園外周2.1キロ内周1.6キロ
5/11 木	1.6 S 5.0 R	富士見台	32av6.29	58.4
5/12 金	1.6 S 5.0 R	光が丘	大学同期会 34av6.45	58.5 21.0
5/13 土	3.5 S	石神井M富士見台M	ランなし
5/14 日	1.5 S 5.0 R	石神井M、fly25ｍ★20.3	28av5.42	59.4 21.4
5/15 月	1.6 S 5.0 R	富士見台	31av6.16	59.7 21.2
5/16 火	1.6 S 5.0 R	富士見台M	28av5.40	59.1 21.2
5/17 水	1.5 S 5.0 R	石神井M	27av5.27	58.8　20.6
5/18 木	1.3 S 5.0 R	富士見台	27av5.31	58.1
5/19 金	1.3 S 5.0 R	光が丘	31av6.15	58.5 豊島園蕎麦屋萬月
5/20 土	3.5 S 5.0 R	石神井M富士見台M	26.11av5.13	59.1　20.1
5/21 日	1.5 S 5.0 R	石神井M	31av6.17	60.3 20.4 アウラクチーナイタリアーナ西新宿
5/22 月	1.3 S 5.0 R	富士見台	31av6.19	60.0 19.6
5/23 火	1.6 S 5.0 R	富士見台M	★23.45avv4.44	59.3 20.7
5/24 水	1.5 S 5.0 R	石神井M	31a6.19	58.9　21.1
5/25 木	1.3 S 5.0 R	富士見台	30av5.59	58.7　20.5
5/26 金	1.3 S 5.0 R	光が丘	32av6.27	58.8　21.0
5/27 土	3.5 S 5.0 R	石神井M富士見台M		59.1　21.1
5/28 日	1.5 S 5.0 R	石神井M	33av6.45
5/29 月	1.3 S 4.9 R	富士見台	28av5.56	59.3　20.5
5/30 火	1.9 S 4.5 R	富士見台M	34av7.29	58.7 20.4
5/31 水	1.6 S 5.0 R	石神井M	25.42av5.08	58.5 20.6
走行距離	SWIM BIKE RUN 52 0 144 km km km